T'as essayé plein de choses pour aller mieux mais tu ne sais toujours pas ce qui fonctionne vraiment pour toi. Samia et Hassna ont vécu la même chose et elles en ont fait un événement transformationnel.

Dans cet épisode, j'accueille Samia et Hassna pour parler de leurs burn-out respectifs. Un bore-out et un brown-out et de comment tester des choses concrètement est le seul chemin vers la reconstruction.

On parle de bilan de compétences, de connaissance de soi, d'introversion, d'hypersensibilité et de la nécessité de tester avant d'adopter. Un épisode vivant, ancré dans des vraies expériences, avec des pistes concrètes.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Comment le bore-out peut mener au même effondrement qu'un burn-out classique

• Comment un bilan de compétences peut être le début d'une vraie connaissance de soi

• Pourquoi l'introversion et l'hypersensibilité sont souvent au cœur de l'épuisement professionnel

• Pourquoi il faut tester des outils de reconstruction avant de savoir ce qui marche pour toi

• Pourquoi l'entourage et les événements collectifs peuvent être des accélérateurs de reconstruction.

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Burnout femme et tester pour s'en sortir

01:48 Bore-out et brown-out deux formes d'épuisement différentes

03:18 Quand le boulot devient trop administratif et l'ennui s'installe progressivement

05:49 Bilan de compétences et test MBTI : le début d'une connaissance de soi

06:22 Introversion, intuition, hypersensibilité

10:00 Brown-out et perte de sens : quand un travail qui semblait bien ne nourrit plus

15:00 Entrepreneuriat comme reconversion après l'épuisement : avantages et pièges

22:00 Tester des outils, des méthodes, des accompagnements : la clé de la reconstruction

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu as un doute sur ton état de fatigue, fais le test "suis-je en burn-out?", je t'enverrai des conseils en fonction de ton résultat.

Et pour faire le point sur ce qui te bloque et par quoi commencer ta reconstruction, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi.

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 48 Se reconvertir

EP 103 Changer de travail

EP 08 Ikigai

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