Tu te sens perdue, tu ne sais plus par où commencer, et tu as l'impression que ta vie part dans tous les sens. Et si 4 questions simples pouvaient tout remettre en ordre ?

Dans cet épisode, je te présente la métaphore du voilier, l'outil que j'utilise avec toutes mes coachées pour faire le point sur sa vie à 360 degrés.

4 questions qui permettent d'identifier ce qui va, ce qui ne va pas, et surtout ce que tu peux changer. Un épisode dense, concret et actionnable dès aujourd'hui.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Comment la métaphore du voilier permet de faire le point sur toutes les sphères de sa vie en même temps

• Dans quel état est ton voilier : forces, faiblesses, valeurs et émotions

• Quelle est ton attitude de capitaine : tes pensées, ta motivation et tes actions au quotidien

• Quel est ton environnement : l'entourage, le climat et tes objectifs actuels

• As-tu un phare dans ta vie : les ressources qui t'aident vraiment à avancer.

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Faire le point sur sa vie et burnout féminin : la métaphore du voilier

02:06 Question 1 : dans quel état est ton voilier, forces, faiblesses, valeurs, émotions

05:39 L'introspection comme base du changement et pourquoi le cerveau résiste

07:20 Question 2 : ton attitude de capitaine où est ton attention, tes pensées, tes actions

09:07 Pensées négatives vs optimisme : repérer son talon d'Achille et travailler dessus

11:02 Question 3 : la mer et les bateaux, entourage, relations toxiques et climat de vie

12:35 Avoir une destination : pourquoi avoir des objectifs précis change tout

13:34 Question 4 : le phare les ressources et personnes aidantes dans ta vie

17:52 Récap : les 4 questions pour se recentrer et trouver des pistes d'amélioration

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu as un doute sur ton état d'épuisement, fais le test "suis-je en burn-out ?" Tu recevras des conseils en fonction de tes réponses.

Mais on peut faire le point ensemble pour voir quel est le meilleur plan d'action pour toi, réserve ton appel offert avec moi pour en discuter.

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 22 Identifier ses valeurs

EP 08 Ikigai

EP 20 Estime de soi

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Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

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