Description
Tu sais que tu dois changer des choses, mais quelque chose t'en empêche. Et si c'était pas un manque de volonté, mais une croyance bien cachée au fond de ta tête ?
Les croyances limitantes, c'est ces petites voix inconscientes qui te disent "c'est trop long", "ça va pas marcher pour moi", "j'ai pas besoin d'aide" et qui t'empêchent de poser les premiers gestes pour sortir du burnout.
Dans cet épisode, je t'explique comment ces croyances se sont installées, comment elles sabotent ton énergie et ta reconstruction sans que tu t'en rendes compte, et surtout comment les identifier pour les transformer en croyances qui t'aident à avancer.
Parce que tant que tu changes pas ce qui tourne dans ta tête, tu peux lire tous les livres de développement personnel du monde, ça n e changera rien !
👉🏼 Ce que tu vas découvrir :
Pourquoi ton cerveau sélectionne automatiquement tout ce qui confirme tes croyances et comment ça te piège
D'où viennent les croyances limitantes et pourquoi elles datent souvent de bien avant ton burnout
Les 3 types de croyances qui paralysent les femmes épuisées : le désespoir, l'impuissance et la dévalorisation
Comment transformer une croyance limitante en croyance aidante concrètement
Pourquoi tu ne peux pas les identifier toute seule et ce que tu peux faire à la place.
👉🏼 Dans cet ordre :
00:00 Croyances limitantes et burnout féminin : ce qui te bloque vraiment
03:14 Comment tes croyances filtrent ta réalité sans que tu le saches
07:28 D'où viennent les croyances limitantes : enfance, éducation, médias
09:31 Croyances limitantes vs croyances aidantes : comment les remodeler
10:29 Être actrice de sa vie : choisir les croyances auxquelles tu t'attaches
12:04 Croyance sur le travail, la reconversion et demander de l'aide
15:08 Se lever 15 minutes avant les autres : l'exemple concret qui fait tout comprendre
17:24 L'effet placebo et l'impact direct de tes croyances sur ta santé mentale
19:01 Désespoir, impuissance, dévalorisation : les 3 croyances qui paralysent les burnies
21:14 Visualisation : et si tu imaginais ta vie une fois tes croyances transformées ?
👉🏼 Me contacter/ mes ressources :
Si tu veux identifier les croyances qui t'empêchent de sortir de l'épuisement, et apprendre à les dépasser notamment dans le milieu professionnel, inscris toi à la formation STARTER anti burnout.
Sinon, tu peux réserver ton appel offert avec moi pour faire le point sur ta situation et voir lequel de mes programmes est le plus adapté pour toi.
👉🏼 3 épisodes complémentaires
EP 16 Procrastination
EP 55 Auto-sabotage
EP 30 Dépasser tes obstacles au changement
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