Être bienveillant envers soi-même, c’est renforcer son amour de soi, sa confiance en soi et sa perception de soi. Des ingrédients indispensables pour une meilleure estime de soi.

C’est donc un moyen très utile de “renouer” avec soi pour :

• éviter la phase de l'effondrement du Burn-out.
• remonter la pente suite à un burn-out et sortir grandi de cette épreuve.

Pour cela, découvre 5 exercices que tu peux mettre en pratique, dès aujourd'hui, pour développer et nourrir ta bienveillance envers toi au quotidien.

Je te souhaite une bonne écoute 🙃 N’hésite pas à t’abonner au podcast pour recevoir les prochains épisodes.

POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES

EP35 : Communication non-violente envers soi pour associer les deux et renforcer ton estime de toi.

EP87 : Le triangle de KARPMAN pour t'aider à identifier le rôle qui t’empêche d’être bienveillant envers toi-même.

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