Tu te juges, tu interprètes le regard des autres, tu culpabilises pour tout. Et si quatre principes simples, sans aucun ésotérisme pouvaient stopper ce cycle ?

Dans cet épisode, je reprends le célèbre livre de Miguel Ruiz, "Les 4 accords toltèques", en version 100% concrète et applicable, sans magie ni chamanisme. Avec des exemples très personnels, y compris mes propres erreurs en tant que maman, je t'explique comment ces 4 principes peuvent transformer ta relation à toi-même et aux autres, et t'aider à sortir du cercle vicieux de l'épuisement professionnel.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi "je ne peux pas" sabote ta confiance en soi plus que tu ne le crois
• Comment arrêter de tout prendre personnellement pour te libérer du jugement des autres
• Pourquoi faire des suppositions te fait vivre des films entiers qui n'existent que dans ta tête
• Comment accepter de faire de son mieux selon son énergie du jour sans te flageller
• Pourquoi la médisance envers les autres révèle souvent l'évitement de ses propres problèmes.

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Les 4 accords toltèques et burnout : Miguel Ruiz version pragmatique
02:50 Epuisement professionnel : pourquoi "je ne peux pas" te rend impuissante
06:35 Parole envers soi : critique de soi et toxicité au quotidien
07:46 Médisance et burnout : pourquoi critiquer les autres évite ses propres problèmes
16:35 Deuxième accord toltèque : ne pas en faire une affaire personnelle
20:21 Troisième accord toltèque : ne pas faire de suppositions
27:18 Verbaliser ses besoins : arrêter d'attendre que les autres devinent
29:09 Quatrième accord toltèque : faire de son mieux selon son énergie du jour

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Pour développer ton estime de soi, ta bienveillance envers toi même, inscris toi à la liste d'attente pour la semaine de coaching offerte, tu seras informée de la prochaine session.

Mais si tu veux transformer ta relation à toi-même avec des outils concrets et adaptés DÈS MAINTENANT, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 37 Bienveillance envers soi

EP 73 Pensées déformées

EP 66 Affirmations positives

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.