T'ouvres ton armoire le matin, t'as 50 vêtements et rien à mettre. Et quelque part, tu sais que le problème n'est pas dans les habits.

Dans cet épisode, j'accueille Mélina, coach en style et ancienne styliste vitrine dans un grand groupe de prêt-à-porter, pour parler de quelque chose dont on ne parle jamais dans les podcasts burn-out : comment les vêtements impactent directement ton estime de soi, ta charge mentale et ton envie de te lever le matin.

Parce que quand tu sors d'un épuisement professionnel, te retrouver dans le miroir et t'aimer un peu c'est une étape de reconstruction à part entière.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi une garde-robe surchargée aggrave ta charge mentale au lieu de l'alléger

• Le lien direct entre les vêtements, le rapport au corps et la confiance en soi

• Comment identifier tes atouts physiques pour rayonner même les jours difficiles

• Ce que la colorimétrie peut faire pour ton énergie sans une once de maquillage

• Pourquoi consommer moins et mieux est autant un acte de self-care que d'écologie.

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Coaching image et estime de soi : moins de vêtements, plus de confiance en soi
02:10 Fast fashion et désalignement de valeurs : quand un job va à l'encontre de ses convictions
07:00 Surconsommation de vêtements et charge mentale : acheter pour combler le vide
09:15 Burnout et confiance en soi : l'impact de l'épuisement sur la perception de soi
11:00 Garde-robe surchargée et charge mentale : pourquoi moins de vêtements libère la tête
12:10 Coaching style après un burn-out : identifier ses atouts pour retrouver confiance en soi
15:20 Cycle menstruel et style vestimentaire : s'habiller en fonction de son énergie
16:27 Perception de soi et complexes : changer son regard après un épuisement professionnel
21:55 Coaching image pratique : un conseil concret pour commencer dès aujourd'hui
24:00 Colorimétrie et confiance en soi : les couleurs qui te font rayonner sans effort

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu veux retrouver confiance en toi et te réconcilier avec ton image après ton épuisement, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi. On prendra le temps de faire le point sur ta situation pour voir lequel de mes programmes est le plus adapté pour toi.

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 37 Bienveillance envers soi

EP 46 Organisation maison

EP 53 Habitudes toxiques

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