81% des tricoteurs sont plus heureux. Et ça, c'est prouvé scientifiquement par le journal Occupational Therapy. Ce n'est pas un hasard, c'est de la biochimie. Dans ce dernier épisode de 2022, je fais le tour complet des bienfaits du tricot : dopamine, sérotonine, cortisol, connexions neuronales, douleurs chroniques, addictions, lien social.

Et je te donne des conseils très concrets pour commencer, avec ou sans budget, débutante ou pas.

Parce qu'après les fêtes, tu vas avoir besoin d'une bulle bien-être quotidienne. Et le tricot peut être exactement ça.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi le tricot libère de la dopamine et réduit le cortisol (le vrai mécanisme)

• Les études sur le tricot et l'anorexie, la douleur chronique, les connexions neuronales

• Comment le tricot aide à réduire les addictions (tabac, alcool, achats compulsifs)

• Les bienfaits du "Do It Yourself" sur l'estime de soi en burn-out

• Comment commencer : recommandations de filatures, merceries et patrons éthiques

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 81% des tricoteurs sont plus heureux : l'étude Occupational Therapy

01:38 Pourquoi le tricot libère de la dopamine et de la sérotonine

03:20 Le flow du tricot : comment il interrompt la rumination

05:00 Étude sur l'anorexie : 74% certifient que le tricot réduit les ruminations

07:00 Tricot et estime de soi : le Do It Yourself comme antidépresseur

09:30 Tricot et douleurs chroniques : pourquoi ça soulage

11:00 Tricot et addictions : pourquoi il aide à en sortir

12:30 Comment commencer le tricot : matériel filatures patrons éthiques

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Pour faire le point sur ton épuisement, fais le tes "suis-je en burn-out?", tu recevras des conseils en fonction en ton résultat.

Si tu veux qu'on fasse le point sur tes besoins et identifier le meilleur plan d'action pour toi pour sortir de ton mal-être et ta fatigue qui ne passe pas, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 50 Caro Tricote

EP 65 Tricot anxiété

EP 100 Créativité

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