Et si tu devenais la capitaine de ton propre navire ?

Dans cet épisode, je te présente la métaphore du voilier. Un outil de psychologie positive qui t'aide à analyser toute ta vie, pas juste ce qui ne va pas, pour mieux te reconstruire après un burn-out.

On décortique 8 éléments à prendre en compte : l'eau, la boussole, le gouvernail, les fuites, les voiles, la météo, les autres bateaux et la destination, avec un exercice complet à faire au stylo et au papier pour faire le point sur où tu en es vraiment.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Ce que représente l'eau dans cette métaphore : ton environnement de vie et ce qu'il te fait ressentir
• Pourquoi la boussole symbolise tes émotions et la nécessité de les nommer
• Comment le gouvernail représente tes valeurs qui guident toutes tes décisions
• Comment identifier les fuites, tes propres failles et pièges personnels, pas ceux des autres
• Comment repérer tes voiles, c'est-à-dire tes forces et tes talents sur lesquels t'appuyer pour sortir de l'épuisement professionnel.

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Métaphore du voilier et burnout : un outil de psychologie positive pour faire le point
02:46 L'eau dans la métaphore du voilier : ton environnement et son impact émotionnel
05:33 La boussole : connaître et nommer ses émotions
07:01 Le gouvernail : connaître ses vraies valeurs
09:24 Les fuites : identifier ses propres failles sans accuser les autres
10:58 Les voiles : ses forces, ses talents et ses compétences
12:40 La météo : les événements de vie hors de son contrôle
17:14 Les autres bateaux : analyser son entourage, aidant ou toxique
19:25 La destination : définir un objectif précis et concret pour sa reconstruction

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Mais si tu veux faire le point complet sur ta situation avec cette méthode, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 77 Joie de vivre

EP 154 Programme Kintsugi

EP 53 Habitudes toxiques

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