Médecin, psychologue, coach, naturopathe : tu ne sais pas par où commencer ? Cet épisode t'explique exactement quel professionnel fait quoi, et dans quel ordre les solliciter pour vraiment sortir du burn-out.

Dans cet épisode, je détaille toutes les solutions disponibles pour sortir du burnout : du médecin traitant au coaching de groupe. Je t'explique pourquoi mon accompagnement est complémentaire, et non substitut, à un suivi médical ou psychologique.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi tout commence toujours par le médecin traitant avant n'importe quel autre accompagnement

• La différence fondamentale entre un psychologue qui travaille le passé et un coach qui travaille l'avenir

• Pourquoi un programme accompagné permet d'avancer beaucoup plus vite qu'en solo

• Les 4 chevaux de bataille de mon approche

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Solutions pour sortir du burnout : par où commencer entre médecin, psy et coach
02:13 Médecin traitant et burn-out : la première étape avant tout accompagnement
04:52 Différence entre coach et psychologue : du -5 au 0, et du 0 au +5
09:47 Objectifs concrets d'un coaching burn-out
13:04 Gain de temps avec un accompagnement
18:04 Coaching de groupe vs individuel : pourquoi le groupe est souvent plus efficace
18:51 Hygiène de vie comme cheval de bataille : alimentation et mouvement
19:58 Cycle menstruel comme bouclier anti-burnout : adapter sa vie à ses phases hormonales
21:48 Tricothérapie et créativité : retrouver résilience et plaisir de vivre

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu as un doute sur ton épuisement, fais le test "suis-je en burn-out ?"Tu recevras des conseils en fonction de ton résultat.

Tu peux découvrir mon programme complet pour les nanas épuisées et dévalorisées : KINTSUGI

Et si tu veux qu'on fasse le point ensemble pour savoir s'il est adapté à ta situation, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 58 Coaching

EP 154 Programme Kintsugi

EP 146 (Repos insuffisant)

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.