Transcription

• Speaker #0

  Aujourd'hui, je fais le bilan sans filtre de cette deuxième saison du podcast et je réponds aux questions que mes abonnés m'ont posées sur Instagram. C'est parti ! Bonjour, bienvenue dans le dos de la cuillère. Je suis Magali, diététicienne nutritionniste spécialisée dans les alimentations végétales. Ce podcast a pour but de partager mes expériences, mes rencontres et mes réflexions sur la diététique et le véganisme. Je te souhaite une bonne écoute ! Dans ce nouvel épisode, qui sera le dernier de cette deuxième saison, je vais revenir sur le bilan de la saison 2 et la comparer avec la saison 1, revenir sur les points positifs et négatifs du podcast. Ensuite, je répondrai aux questions et aux retours que j'ai eus sur Instagram. Et pour finir, je ferai un point sur ma situation actuelle et future. Cet épisode ne va pas être tout à fait comme les autres, parce que je préfère te l'annoncer tout de suite, je suis en mode impro. D'habitude pour mes épisodes, je scripte tout à la lettre près, à la virgule près, et j'ai décidé de profiter de cet épisode de fin de saison, de bilan, pour tester quelque chose d'autre. Donc là, je suis complètement en live, et je m'excuse d'avance pour tous les... tics de langage que tu vas devoir subir, tu n'auras jamais entendu autant de alors, de du coup, de en fait et je m'en excuse d'avance pour cette saison c'est le onzième épisode c'est à dire un petit peu moins que la saison 1 et nous avons dépassé figure-toi les 22 000 écoutes Je suis super contente. Il y a eu 2200 vues sur YouTube. Tout ça représente plus de deux fois ce qu'on avait fait à la saison 1. Je suis super contente, d'autant que je n'ai pas été hyper régulière sur cette saison. Comme je le disais, il y a eu moins d'épisodes aussi. L'épisode qui a été le plus écouté cette saison, c'est l'épisode sur les Oméga 3. l'épisode qui a été le plus écouté toutes saisons confondues,

• Speaker #1

  ça reste la vitamine B12.

• Speaker #0

  Alors du coup, je suis assez contente parce que c'est quand même effectivement un message que je trouve super important et que j'aime bien rabâcher le thème de la vitamine B12. Donc, assez contente que ce soit finalement celui qui fonctionne le plus, talonnée de peu par l'épisode sur le fer. Donc, je me rends compte que les épisodes sur la nutrition sont quand même les épisodes qui marchent le mieux. Alors, je ne sais pas si c'est lié à la thématique ou au fait qu'en général, sur ces épisodes, je chante. Je laisse à chacun et chacune le choix de sa réponse. La mienne est toute trouvée. Sinon, cette saison, l'épisode qui a été le moins écouté, c'est l'épisode de deuxième partie sur mon retour sur mon expérience d'étudiante végane en BTS diététique. Et effectivement, je le comprends tout à fait. C'était quand même très niche comme sujet. Mais je suis vraiment contente de l'avoir fait. Donc, c'était en deux parties. Il y avait une première partie et deux semaines après, j'ai sorti la deuxième. Parce que c'est quand même des questions qu'on me posait souvent, qui revenaient souvent. Et donc, je suis bien contente d'avoir pu rentrer un peu plus dans les détails, partager mon expérience. J'ai eu pas mal de retours aussi de diètes. VG ou non. Donc, je pense que c'est quand même un sujet qui était important pour beaucoup de personnes qui me suivent. Donc, je suis très contente de l'avoir fait. Ensuite, ah oui, du coup, vous êtes aussi 1100 personnes à suivre ce podcast, toutes plateformes confondues. Alors, c'est des chiffres que je suis allée chercher. Je n'ai pas toutes les plateformes, en vrai. J'ai les principales. Spotify, Apple Podcasts, Deezer. Mais après, il me manque tout ce qui est PodcastX et d'autres applications un peu plus confidentielles d'écoute de podcasts. Donc, voilà, 1100, c'est quand même pas trop mal. Je suis assez contente. Note maximale de 5 étoiles sur Spotify et Apple Podcasts. Excusez-moi. Et oui, d'ailleurs, petite parenthèse. Sur Spotify, par exemple, Vous êtes 691 personnes à être abonnées. Et combien est-ce qu'il y a d'avis sur cette plateforme ? 61 ! Donc ça ne fait même pas 10%, les gars. Ce n'est pas cool. Enfin, je vous adore, mais peut-être que tu fais partie de ces personnes qui écoutent ce podcast, qui l'aiment beaucoup et qui n'ont pas pensé. Et je comprends, moi aussi, c'est pareil. Je ne pense pas systématiquement à noter les podcasts que j'aime bien. Mais voilà, ceci est un message de l'univers et de moi-même. pour te rappeler de le faire. Et c'est pareil pour Apple Podcasts, en vrai. Vous êtes 261 personnes à suivre l'émission et seulement 23 personnes ont laissé une note. Voilà, donc c'est... Voilà, je pose ça là. Tu en fais ce que tu veux. Ensuite, je voulais reprendre, comme je l'avais fait sur le bilan de la première saison, les points positifs et négatifs pour... pour moi, de vivre cette expérience de podcasteuse. On va commencer par les négatifs. Et en vrai, il n'y en a qu'un seul. Et c'est le même que la dernière fois. C'est le côté chronophage de la création de ces épisodes. En particulier, ce qui me prend le plus de temps, c'est l'écriture du script des épisodes. Donc, c'est un petit peu pour ça aussi que j'ai profité de l'occasion pour voir comment je me dépatouillais sans script. Je ne sais pas du tout ce que ça va donner. Si ça se trouve, je vais tout recommencer, tout réécrire et enregistrer en lisant comme d'habitude. Mais si ça marche bien, franchement, ça pourrait me faire gagner pas mal de temps. Même si je ne pense pas que je pourrais reproduire ce format sur des épisodes nutrition. Parce que vraiment, en plus, c'est les épisodes que tu préfères. Donc, je préfère être vraiment hyper sûre de moi. Et puis, voilà, c'est des épisodes où je... où j'écris, je relis, je vérifie que je n'ai pas écrit de bêtises. Enfin voilà, je fais pas mal de lectures et de relectures. Et c'est pour ça aussi que c'est un petit peu long. Donc je ne sais pas si ça pourrait être simplifié ce procédé. Mais en tout cas, sur les autres épisodes qui sont un petit peu moins techniques, peut-être que je pourrais utiliser cette technique du live. Voilà, on verra ce que ça donne. sinon après c'est que des points positifs c'est toujours le kiff de faire ce podcast vraiment je crois que j'ai trouvé le média qui me va bien pas besoin d'être pimpé pas besoin de faire une vidéo, pas besoin de prendre en considération plein de trucs moi ça me va super bien il y a aussi l'aspect un petit peu confidentiel du podcast qui fait que c'est des gens qui sont vraiment intéressés par le sujet qui écoutent les épisodes qui ne tombent pas dessus vraiment par hasard, comme ça pourrait être le cas sur YouTube ou d'autres plateformes ou d'autres formats. Donc vraiment, ça me va super bien. En plus, j'ai quelques retours aussi. Souvent, c'est plutôt des potes qui m'envoient des messages sur WhatsApp. Quelques-uns et quelques-unes d'entre vous le font aussi sur Instagram. Et c'est vraiment chouette. Voir directement sur les plateformes d'écoute. en commentaire sur YouTube ou sur Spotify. Et ça aussi, c'est vraiment chouette. Il y en a qui le font presque systématiquement. Et c'est vraiment cool. Ah oui, et en plus, maintenant, alors bon, j'ai lancé ça récemment, donc forcément, je n'ai pas encore eu de retour dessus. Mais tu as maintenant la possibilité de me laisser des vocaux sur la page Speakpipe, dont je mets le lien dans le descriptif de l'épisode. Et ça, je pense que ça pourrait être vraiment cool. J'aimerais bien que tu oses me laisser un petit vocal. On verra ça sur la troisième saison, si ça se développe. Ça pourrait être vraiment très chouette. L'autre aspect positif de ce podcast, c'est que j'espère bien qu'à terme, il me serve de levier pour pouvoir promouvoir mon activité quand j'aurai repris les consultations. Mais je t'en parle un peu plus en détail à la fin de l'épisode. Maintenant, passons aux questions et aux retours que j'ai eus sur Instagram. Alors déjà, merci à toutes les personnes qui ont laissé des messages, que ce soit pour me poser des questions ou me donner leur avis ou juste pour m'envoyer de l'amour. C'était vraiment très, très cool. Merci d'être toujours là et merci de m'encourager. Parmi les questions qu'on m'avait posées, Et à l'occasion, il y avait Laurence qui m'avait proposé de faire un sujet ou un épisode sur le thème de l'obésité, la perte de poids quand on est vegan. Parce qu'apparemment, c'est quelque chose qui revient souvent dans sa patientèle. Laurence qui est diététicienne à Marseille. Et effectivement, je pense que ce serait un super sujet. J'avais déjà fait un épisode, c'était en juin 2024, c'était la première saison qui s'appelait « Je suis diététicienne et je déteste des régimes » . Et je pense que déjà j'aborde un petit peu ma façon de voir la perte de poids, les régimes amégrissants. Mais je pense qu'il y a plein d'autres choses à voir sur ce sujet. Je pense notamment à la grossophobie dans le véganisme, le fait que beaucoup de personnes ne peuvent pas se lancent dans le végétarisme ou le véganisme en espérant perdre du poids ou en tout cas en considérant ça comme un régime amégrissant. Voilà, donc il y a plein de pistes que j'ai envie d'explorer. Je pense avoir suffisamment de matière pour pouvoir faire un épisode solo sur ce thème puisque c'est quand même quelque chose qui m'intéresse depuis très longtemps. Mais j'avoue que je trouve que c'est toujours plus intéressant quand une personne concernée intervient. Voilà, donc je n'ai pas non plus envie de monopoliser le temps et l'énergie de quelqu'un sur ce sujet, mais si, parmi les auditeurs et les auditrices, si vous vous sentez concerné par le sujet de l'obésité et du véganisme, sentez-vous libre de me contacter, que ce soit sur Instagram ou alors par mail à coucou-le-dos-de-la-cuillère.fr pour qu'on puisse en discuter si ça vous intéresse. Voilà, l'appel est lancé ! Ensuite, Hello m'avait posé une question. Elle aurait voulu un épisode sur la créatine et l'alimentation végé. Et ça aussi, c'est effectivement super intéressant. Je suis trop contente d'avoir fait cette boîte à questions parce que c'est des sujets que j'avais en tête depuis déjà un petit moment, qui sont sur ma liste. Mais ça me permet de prioriser un petit peu, peut-être, certains sujets par rapport à d'autres. Parce qu'effectivement, la créatine, c'est quelque chose qui est connu pas mal dans le milieu sportif. Qui pourrait être bénéfique à d'autres populations, même si on manque encore d'études sur ce sujet ? En tout cas, ce qui est certain, c'est que les taux de créatine chez les personnes végées sont plus faibles que chez les personnes qui consomment régulièrement des produits d'origine animale. Est-ce que ces taux plus faibles indiquent obligatoirement un besoin de se supplémenter ? Et ça dépend. Dans certains cas, oui, et dans d'autres, non. D'autant que la créatine, comme tous les compléments pas forcément indispensables, ça coûte cher, ça a des possibles effets secondaires. Donc effectivement, ça pourrait être un sujet hyper intéressant à approfondir dans un épisode. Ensuite, Hello m'avait aussi posé la question sur les protéines végétales qui seraient moins assimilées que les protéines animales. Alors, c'est vrai en théorie, ça l'est un peu moins en pratique. Les experts et les expertes divergent pas mal.

• Speaker #1

  Les divergent, c'est énorme.

• Speaker #0

  Parce qu'en fait, ça dépend les types d'études qu'on regarde, ça dépend les protéines végétales auxquelles on s'intéresse, est-ce que les dosages sont les mêmes ? Et en fait, tout ça, ça fait que ça aboutit à des conclusions différentes sur le terrain. En tout cas, si on se... place d'un point de vue performance sportive. Quand on contrôle la quantité de protéines, la qualité et le contexte d'entraînement, l'infériorité supposée des protéines végétales, elle devient faible, voire non significative pour la masse et la force musculaire. Mais pareil, de toute façon, je crois que je vous promets depuis la première saison un épisode sur les protéines. Ce sera peut-être une série d'épisodes. sur les protéines, vu tout ce qu'il y a à aborder. Mais en tout cas, c'est dans les tiroirs. Ensuite, j'avais eu un retour de Camille qui me disait qu'elle appréciait l'alternance des épisodes en interview et en solo. Donc, parfait, super. C'est vrai que c'est souvent des questions que je me pose. Moi, je trouve ça très intéressant, les épisodes où je fais intervenir des experts ou des expertes sur un sujet. Mais du coup, je suis contente de voir qu'effectivement, ça permet de varier un peu les formats et que ça vous plaît. J'avais aussi eu un retour enthousiaste sur le fait de partager mes lectures. Donc peut-être que je referai un épisode ou deux. En tout cas, ce ne sera pas les plus récurrents. Mais voilà, je referai peut-être un épisode sur les lectures que je trouve intéressantes. Puisqu'apparemment, ça vous intéresse. Ensuite, j'avais eu une question de Nikou qui me demandait quelle quantité de protéines végées consommées par jour. Alors, la recommandation officielle en protéines, c'est 0,83 g par kg de poids de corps par jour pour un adulte en bonne santé. Et ce chiffre est valable pour 87,5 % de la population. C'est comme ça que sont fondées les recommandations. Idéalement, ce serait plutôt 1 g par... kg de poids de corps par jour. Sinon, les protéines doivent représenter entre 10 et 20% de l'apport énergétique total. Et donc, en fonction de son profil, de son âge ou de son activité, on va chercher à atteindre plutôt la fourchette haute ou la fourchette basse de ces 10-20%. Ensuite, j'avais eu une question de Pauline qui a démarré ses études en BTS diététique et nutrition. Et qui me demande où j'ai fait mon stage d'intervention en santé publique. Alors, du coup, j'ai répondu en direct sur Instagram. Mais voilà, le stage d'intervention en santé publique, c'est une nouveauté du référentiel 2025. Et donc, ça n'existait pas quand j'ai passé mon BTS. Ce que je trouve super dommage parce que je pense que ces stages-là, ça va être l'occasion de faire des trucs vraiment chouettes, pratiques, concrets. Et je pense que ça m'aurait beaucoup plu. Peut-être que je me trompe. Mais je pense que ça peut être vraiment l'occasion de faire un truc qui nous tient à cœur et c'est chouette. Autre question de mon pote Zouzou qui me demande quand est-ce que je ferai une vidéo cuisine. Alors, ce n'est pas prévu pour tout de suite parce que la cuisine n'est pas ma spécialité. Voyez-vous, je sais cuisiner, je fais même des trucs bons parfois. Mais je ne suis pas une grande cuisinière. Je n'ai pas ce talent inné qu'ont certaines personnes pour mélanger des saveurs ou qui se rendent compte quand elles sont en train de faire quelque chose que ça manque de liquide ou de je ne sais quoi. Enfin bref, moi je sais lire une recette, je sais à peu près la reproduire. Et si je suis très concentrée, j'arrive à faire un super plat grâce à cette recette. mais c'est Je ne suis pas une excellente cuisinière. Et il se trouve que Zouzou, qui lui est très bon cuisinier, me tanne pour qu'on fasse une vidéo YouTube ensemble. Donc, je vous tiendrai au courant si ça se fait. Je pense que ça va être drôle. Je l'annonce tout de suite, ça va être cocasse. Ensuite, il m'avait demandé aussi si je proposais des plannings nutris végétariens. Alors je pense qu'il parlait de plan alimentaire, mais en ce qui me concerne, j'essaye d'éviter de faire ça. Je l'ai fait quelques fois quand on me l'a demandé avec un couteau sous la gorge, mais ce n'est pas ce que je préfère faire. Parce que moi, je préfère apprendre aux gens comment composer des menus équilibrés, végés, à partir de leurs propres habitudes, de leur goût et de leur mode de vie. plutôt que de donner direct une feuille avec ceux qu'ils ou elles doivent manger. Ça permet d'être plus flexible aussi, parce que peut-être qu'un plan alimentaire, même ajusté à peu près à ton mode de vie actuel, pourra t'aider pendant quelques jours, quelques semaines. Mais quand la vie fera sa magie et que forcément qu'elle va... tournebouler toutes tes habitudes et ce que tu avais mis en place, etc. Eh bien, si on ne t'a pas appris en amont comment mettre en place ces menus, eh bien, en fait, du coup, tu n'as plus aucun repère et tu ne sais plus comment faire. Voilà, donc j'espère avoir répondu à ta question. Enfin, dernière question, Isabelle me demandait un petit déj facile et rapide quand on est vegan. Alors Isabelle, je pense qu'elle me posait la question d'un petit-déj facile et rapide vegan équilibré. Parce que des petits-déj faciles et rapides, on peut en trouver plein. Mais est-ce que vraiment ils nous font du bien ? Je pense que c'est la question qu'elle me posait. Ça me permet de rappeler que l'équilibre ne se fait pas sur un repas. Ça se fait à la limite sur la journée, voire sur plusieurs jours. Donc en fait, ça dépendra de... comme d'hab, j'ai l'impression que je rabâche, mais en fait ça dépend de tes habitudes, de ton mode de vie, de ce que tu aimes. Par exemple, en sucré, il y a le truc classique vegan, qui est le bol de flocons d'avoine avec des graines de chia, un liquide, que ce soit un lait végétal ou de l'eau, plus après, improvisation en fonction de tes goûts, soit des fruits frais ou surgelés ou secs, des oléagineux pour les matières grasses, alors ça peut être n'importe quel type de noix. ou alors telle qu'elle ou sous forme de purée. Et ça, tu peux le préparer la veille et tu le mets au frigo le lendemain. Hop, là, tu as juste à manger et c'est nickel. Ah, des pépites de chocolat aussi à mettre dedans. Parfait. Sinon, tu as aussi les smoothies. Tu mélanges tes fruits, tu mixes avec ce que tu veux dedans. Enfin, vraiment, c'est à voir en fonction de ses goûts. Et pour une version salée, ça peut être... Enfin, moi, par exemple, je sais que je pars direct sur du pain au levain. ça c'est... J'aime beaucoup trop ça, pour ne pas profiter de chaque occasion pour en manger. Et donc je me fais des tartines avec, ça dépend de l'humeur, soit du houmous si j'ai eu le temps d'en préparer avant, ou alors du tofu fumé si vraiment je suis à l'arrache et je me fais un petit mode sandwich là. Ou alors si j'ai eu le temps un petit peu, je me prépare du tofu en mode tofu brouillé. Voilà, en plus c'est chaud, ça peut être sympa. Le tout accompagné d'un fruit. Et voilà. Bon, ce n'est pas très original, ces idées. Mais franchement, c'est des basiques assez simples. Et après, ça dépend ce que tu aimes. Ça dépend si ton prochain repas va être lointain. Ça dépend si tu aimes manger beaucoup au réveil ou si tu préfères manger léger et faire un en cas plus tard. Voilà, c'est vraiment au cas par cas. Ensuite, dans le dernier... épisode de la saison 1, j'avais donné quelques fun facts et notamment le fait que j'enregistrais dans mon dressing. Ce n'est plus le cas. Les épisodes de cette saison ont été enregistrés dans un studio d'enregistrement, excusez-moi. C'est celui de Bruno Varea de Plot Studio. Et vraiment, ça me... Je préfère faire comme ça parce que finalement, c'est plus rapide parce que quand je m'installais dans mon dressing, Il fallait que je recherche le logiciel, le son, ça ne marchait jamais du premier coup. Enfin, c'était des galères et ça m'énervait. J'avais chaud dans ce dressing. C'est aussi plus sécurisant parce que comme ça, je suis sûre que la piste, elle ne va pas se couper en plein milieu, que le son ne va pas sauter, que toutes les conditions sont parfaites pour l'enregistrement. Et en plus, pour ne pas gâcher, il y a aussi les réactions de Bruno pendant l'enregistrement. qui luttent fort fort pour pas réagir quand je dis des bêtises et à chaque fois ça fait un bêtisier plutôt chouette en général donc voilà c'est la cerise sur le gâteau

• Speaker #1

  Oui c'est vrai j'aime l'humour,

• Speaker #0

  j'aime ça J'aime ça Ça arrive bientôt à la fin de cet épisode et cette fois je voulais revenir sur ma situation aujourd'hui et ce qui se prépare pour la suite Alors je sais pas pas si j'en ai beaucoup parlé sur le podcast, mais j'ai une entreprise e-commerce que j'ai créée en 2013 et qui me permet de vivre depuis 13 ans. Donc, c'est un peu un job alimentaire dans le sens où c'est ce qui me nourrit en attendant que je relance mon activité de diète. C'est quand même assez confortable parce que je peux aménager mon emploi du temps comme je veux. Je suis ma propre patronne et ça n'a pas de prix. Par contre, c'est vrai que ça me prend quand même pas mal de temps. Il y a des périodes qui sont plus chargées que d'autres. Et c'est ce qui fait que ça a été un petit peu compliqué parfois avec toutes mes activités. Donc, ce que j'ai commencé depuis la fin de l'année 2025, c'est que j'ai commencé à déléguer certaines parties de mon activité. Donc, voilà, j'espère qu'entre ça, plus la... pause sur la saison 2 après la saison 2 du podcast, ça me permettra de récupérer un petit peu plus de temps pour avancer sur mes autres projets qui sont l'ONAV, cette association merveilleuse avec des gens géniaux. Donc c'est l'Observatoire National des Alimentations Végétales. Je pense que si tu es un ou une habituée du podcast, tu sais de quoi je parle. Sinon, c'est le premier épisode de la deuxième saison. J'en parle le... Pendant 15-20 minutes, donc tu auras toutes les infos là-bas. Et voilà, c'est une association, je me régale vraiment de passer du temps dessus parce que ça me permet d'échanger avec des personnes que j'estime énormément et qui m'inspirent beaucoup. Donc c'est hyper enrichissant déjà personnellement, professionnellement aussi parce que ça me permet de me tenir au courant des dernières études qui sortent. des problématiques qui peuvent y avoir sur le secteur de la diététique et de la nutrition végétale. Donc vraiment, c'est très précieux pour moi. Mais ça demande aussi du temps parce que c'est une association et qu'elle repose sur l'implication des bénévoles dont je fais partie. On met en place pas mal de projets qui sont hyper chouettes et qui devraient bientôt voir le jour. J'ai hâte de pouvoir communiquer dessus. Donc voilà, ça c'était pour le NAV. Ensuite, il y a la dosette. La dosette qui va continuer, même si le podcast est en pause. Donc je pense que je pourrais maintenir un rythme d'une newsletter par mois. Merci d'ailleurs à toutes les personnes qui continuent de s'abonner. C'est vraiment chouette. J'espère que ça vous plaît. Et puis, n'hésitez pas à me faire des retours, soit en répondant directement à la dernière newsletter, soit toujours pareil sur Instagram ou par mail pour me dire s'il y a des sujets que tu veux que j'aborde. Voilà, c'est un format qui est un petit peu plus personnel, où je parle un peu plus de mon mode de vie en tant que... personne qui a une alimentation végétalienne en France. Et je partage quelques tips, des trucs assez basiques en cuisine qui peuvent peut-être rendre service. Le compte Instagram continue aussi. Je teste des trucs en ce moment. Les personnes qui me suivent sur cette plateforme en ont fait l'expérience. Franchement, pour l'instant, je ne me prends pas la tête. Je fais des trucs qui me plaisent, qui me font marrer. Et j'en profite aussi pour faire des vidéos, sortir de ma zone de confort, faire des trucs qui me challenge un petit peu, qui me font transpirer beaucoup. Mais voilà, franchement, pour l'instant, je me régale. Vraiment, zéro prise de tête, aucune régularité. Mais voilà, je teste des trucs. Et j'espère que les trucs que je partage t'apprennent aussi des trucs où te font rigoler. Et enfin, pour conclure, j'ai une annonce à te faire. Mais pas tant parce qu'en fait, je ne sais pas finaliser. Donc, je ne peux pas donner trop de détails. Mais c'est un projet sur lequel je travaille depuis... Depuis... Allez, plus de... Presque 7-8 mois. Mon Dieu. Oui, alors que sur lequel je travaille depuis 7-8 mois. Et qui m'emballe beaucoup. Et avec la pause du podcast et le fait que j'ai délégué pas mal de choses sur mon entreprise, ça devrait me laisser du temps pour finaliser tout ça. Et j'espère le sortir dans quelques semaines. Et surtout, j'espère que ça va te plaire. Parce qu'en fait, c'est un format un peu spécial. Où je vais proposer des consultations, mais pas que. Voilà, je ne veux pas trop en dire. Tu en sauras peut-être plus si tu es abonné à Instagram ou à la Dosette, où je pense que je vais commencer à partager un peu les coulisses de ce qui se trame. Et voilà, j'ai hâte que ça sorte parce que j'ai hâte de reprendre les consultes et de le faire à ma façon. Bon, tu en sauras plus plus tard. Je pense que même si la troisième saison n'aura pas encore repris à ce moment-là, Je ferai un épisode spécial, genre en mode flash news exceptionnel. Ça y est, Mag a enfin sorti son offre. Voilà, je... Stay tuned, comme on dit aux States. Voilà, donc affaire à suivre. Voilà, bon ben c'est la fin de cet épisode. J'espère que c'était pas trop fastidieux à écouter. Moi, finalement, je crois que ça m'a assez plu comme format. Peut-être que je recommencerai. Je vais voir ce que ça donne à l'édition, parce qu'il y a eu beaucoup de balbutiements, d'hésitations et de reformulations. Donc, je ne sais pas ce que ça va donner. Je ne suis pas sûre de gagner du temps au final. Mais en tout cas, c'était très cool. Je suis toujours aussi ravie d'échanger avec toi, avec vous. Donc, N'hésite pas à m'envoyer des messages, à me laisser des commentaires. Et puis, on reste en contact pendant cette petite pause avec la dosette ou le compte Instagram. Magali, le dos de la cuillère. Et puis, je te dis à très vite. C'est la fin de cet épisode. J'espère que tu auras pris autant de plaisir à l'écouter que moi à le produire. N'hésite pas à t'abonner pour être averti de chaque nouvelle sortie. Et si tu le souhaites, tu peux laisser un avis sur ta plateforme d'écoute. préférée, ça m'aidera beaucoup. Si tu as des questions ou que tu souhaites échanger, tu peux aussi me retrouver sur Instagram, sur ma page le dos de la cuillère podcast et bien sûr, si tu penses que ce podcast pourrait aussi intéresser ton entourage, ne te retiens surtout pas de le partager et d'en parler autour de toi. A bientôt ! Non, ça ne va pas du tout, ça. Comment je pourrais commencer ? Et donc, je suis ravie. Non, ça ne va pas du tout. Allez. Non, c'est nul. Putain, je ne sais plus où j'en étais. Bon, bref. Et effectivement, je dois me rendre compte. Oh là là, non, pas du tout. Quand même, sur Spotify et Apple Podcast. Ah, ah, ah. Un petit... Voilà. Putain ! Relire à nouveau ? Non, arrête Mag, arrête. Une... Oh là là ! Merde, comment ça on dit ça ? Putain de montre ! Pourquoi ? Parce que ça permet de prendre en... Non, putain Mag... Finalement, t'es... T'es un peu dans le caca quoi. Ah, je recommence !