Speaker #0Salut et bienvenue sur le Fauteuil Rose, on se retrouve aujourd'hui pour l'épisode numéro 6. On enchaîne les épisodes parce que je me suis lancé le challenge de publier un épisode par jour pendant au moins 30 jours parce que je veux faire grossir le podcast et surtout parce que c'est un format qui me plaît tellement, que j'ai tellement de choses à raconter. Donc du coup je kiffe et je prends mon micro plusieurs fois par jour pour vous préparer des épisodes qui me tiennent à cœur. Aujourd'hui on va d'ailleurs parler d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur, c'est oser briller. C'est une phrase que je répète tout le temps, que ce soit dans mes vidéos, dans mes posts, même dans ma bio Insta, il me semble qu'elle est notée. Enfin, vous verrez avec le temps et vous comprendrez pourquoi ça me tient vraiment à cœur. Mais qu'est-ce que ça veut vraiment dire, oser briller ? Est-ce que c'est être sous les projecteurs, avoir des millions d'abonnés, rouler dans une voiture de luxe ? Non. Briller, c'est bien plus profond que ça. Briller, c'est oser être pleinement soi-même, c'est arrêter de se cacher, d'avoir peur du regard des autres, de se diminuer par peur de déranger. Et aujourd'hui, je veux qu'ensemble, on déconstruise ces blocages et qu'on apprenne à rayonner. Ok ? D'où oser briller. Donc, prends-toi un café ou autre, installe-toi bien et surtout, écoute avec le cœur. C'est parti, on rentre tout de suite dans le vif du sujet. Alors d'abord, tout d'abord, en point 1, j'aimerais quand même qu'on explique, en fait, comprendre ce que signifie briller, réellement, parce que c'est quand même important. Pour moi, briller, ce n'est pas forcément être célèbre, être riche, être reconnu. C'est pas avoir un nombre d'abonnés, et ça surtout pas sur les réseaux sociaux ou être validé par les autres, non. Briller, c'est se sentir aligné avec soi-même, d'accord ? plus tu vas te connaître et plus c'est ça qui va te permettre de briller, d'oser briller. Tu vas faire péter tes croyances limitantes, tu vas récupérer ta confiance en toi, tu vas passer à l'action, tu vas choisir une tenue le matin qui te plaît, tu vas te regarder dans le miroir, tu vas dire mais je t'aime toi là dans le miroir. On revient encore au jeu du miroir, c'est tellement puissant. Et en fait, il faut que tu t'autorises à t'exprimer librement, à porter ce que tu veux, faire ce qui te plaît. passionne et surtout respecter, enfin se respecter et se faire respecter. Ce sont des points, ils ne sont pas nombreux, il y en a 4, 5, 4 ou 5, je ne sais plus. Il faut vraiment, au pire, note-toi les, mais il faut que tu comprennes que c'est ces points-là qui vont vraiment te permettre de briller, de rayonner, d'être toi-même. Et surtout, c'est aussi, tu vois, c'est profond, c'est... Oser exister pleinement et surtout sans avoir peur de déranger. Parce que du coup, on va parler, en point numéro 2, on va parler de pourquoi on n'ose pas briller. En fait, pendant longtemps, moi personnellement, je me suis interdit catégoriquement d'oser briller. Parce que, encore une fois, j'avais peur du regard des autres. J'avais peur de ne pas être intéressante. Je me suis dit, mais qui va s'intéresser à moi ? Depuis petite, depuis que je suis toute petite. personne ne s'intéresse à moi. Les personnes qui devaient me donner tout leur amour possible ne s'intéressaient pas à moi. Alors comment je peux faire pour que des inconnus s'intéressent à moi ? J'avais peur d'échouer et en même temps j'avais aussi peur du succès. Tu vois comme quoi c'est vraiment bizarre mais voilà toutes les raisons qui t'empêchent de briller. Et je ne sais pas si tu as pu le remarquer mais pour moi le mot peur, il est partout dans ma vie. Enfin du moins il était partout dans ma vie. Après dire qu'à l'heure actuelle, à l'instant T, j'ai plus peur de rien. c'est faux, j'ai toujours des peurs. Et ça, c'est depuis que je suis maman, et ça, je ne peux rien y faire, mais je travaille beaucoup, beaucoup dessus. Et du coup, je me disais, mais comment tu veux briller, Vanessa, si tu as tout le temps peur et que tu passes ton temps à te cacher ? Tu vois, ce n'est pas possible. Mais le problème, c'est qu'en fait, on ne m'a jamais appris à être moi, à exprimer mes émotions, à être librement moi-même, en fait. Il fallait que je respecte tel standard. de conditionnement pour m'habiller, pour parler, il faut plaire aux voisins. Moi, je ne sais pas si je l'ai déjà dit, mais j'habitais en cité, en quartier. Donc, il ne fallait pas que je m'habille comme ça, il ne fallait pas faire ci, il ne fallait pas faire ça. Enfin, tu vois, on m'a conditionnée vraiment. Et du coup, j'ai longtemps cru que briller, c'était réservé aux autres, aux personnes extraverties et à ceux qui prennent toute la place, tu vois, qu'ils arrivent dans un groupe, qu'ils sont pampelob, qu'ils sont à l'aise. Mais non, ce n'est pas ça, ok ? On peut être introvertie. et briller. Et j'ai envie de dire, heureusement, c'est vraiment essentiel. On peut aimer le calme, la solitude, et pourtant briller à sa manière. En fait, si tu veux, le vrai problème, c'est qu'on nous a appris à nous minimiser. En tout cas, moi, c'est ce qu'on m'a appris. Et comme vous le savez dans ce podcast, je parle vraiment beaucoup de mon parcours, parce que c'est quelque chose qui est réel, c'est quelque chose qui s'est passé, c'est ma transformation, et aujourd'hui, c'est grâce à ce parcours que je suis dans vos oreilles et que je commence à planter enfin les graines de tout ce que je désire, de tout ce que je désirais même, je dirais, au fond de moi et qui était enterré. Donc voilà. Et donc on nous a appris à nous minimiser, à ne pas trop en faire, à ne pas trop déranger, à ne pas trop rêver grand, enfin je dirais même des fois, à ne même pas trop rêver du tout. Et on nous a mis dans une cage qui était complètement invisible, mais pourtant qui était bien réelle. avec des chaînes et cette cage, il faut qu'on la fasse exploser. Il faut vraiment qu'on devienne qui on a envie de devenir. Et c'est pour ça que la connaissance de soi, qui fait partie du développement personnel, et c'est ça que je prime moi, c'est la connaissance de soi, c'est le passage à l'action. Il y a encore pas mal de choses, mais je dirais que ces deux-là sont number one dans tout ce que je veux partager avec vous. Et... Et du coup, on va arriver au step 4, au point 3, pardon, pas step 4, c'est le step 3. C'est comment commencer à briller. Concrètement, comment on fait pour commencer à briller ? Briller, ce n'est pas un grand saut dans le vide, non. C'est une série de petites décisions que tu vas mettre bout à bout et qui va te permettre de te sentir bien dans ta peau. Parce qu'en fait, du moment... que tu te sens bien, tu pourras actionner. Mais tant que tu ne te sentiras pas bien, tu ne pourras pas actionner. Il faut vraiment que tu te délivres de ce qui t'empêche de briller. On va faire quelques petites étapes pour commencer. Donc en 1, il va falloir prendre conscience de tes blocages. Donc si tu as un papier, un crayon, tu notes, et sinon tu reviens dessus plus tard, il n'y a aucun souci. Donc on va recommencer. Donc le point 1, prendre conscience de tes blocages. Demande-toi, qu'est-ce qui me freine et de quoi j'ai peur ? Sois vraiment le plus honnête avec toi-même. D'accord ? Ce papier, il est pour toi et il est pour personne d'autre. Ce que tu vas écrire, ça te concerne toi. Tu n'as pas besoin de le montrer à qui que ce soit. Après, en numéro 2, c'est affirme-toi un peu plus chaque jour. Ose dire ce que tu penses. Exprime tes envies et ne t'excuses plus d'être toi-même. C'est important. Je vous assure que moi, je m'excusais toujours d'être moi-même. Pardon, pardon, pardon, stop, stop. Même quand quelqu'un me faisait du mal et du coup que je rétorquais, je répondais, je me disais, j'ai été un peu trop violente là quand même. Tu vois, je m'en voulais, mais stop. Donc, on arrête de s'excuser d'être soi-même. Et surtout, de t'entourer de gens qui te tirent vers le haut et de t'éloigner du coup automatiquement des personnes qui vont te rabaisser ou minimiser tes ambitions. Et là, encore une fois... C'est dur à dire, mais je pense que ça mérite d'être entendu et d'être encore redit, d'être encore redit, c'est que c'est souvent les personnes qui sont proches et c'est souvent des personnes que tu aimes. Donc je ne te dis pas de couper les ponts avec eux, non. Après si tu as envie, tu le fais. Moi j'ai coupé les ponts avec des personnes qui étaient censées être très très proches de moi, mais j'ai coupé les ponts parce que ça ne m'apportait rien et au contraire c'était devenu très toxique. Donc moi je ne te dis pas ce que tu dois faire. Mais par contre, tu te donnes encore des conseils pour des passages à l'action. C'est de te protéger. Et soit tu t'éloignes d'eux, vous vous appelez moins régulièrement, vous vous voyez moins. Ou alors, tu mets un holà le temps que tu voudras mettre un holà. Mais il faut vraiment que tu apprennes à te prioriser toi-même. C'est très important. Après, tu vois, ça va être de célébrer tes petites victoires. D'accord ? Chaque fois que tu oses sortir de ta zone de confort, c'est une victoire. Et quand je dis zone de confort, ça peut être tout et n'importe quoi. Ce qui va être ta zone de confort pour toi, ça ne va pas l'être pour ta voisine, ça ne va pas l'être pour moi. Donc du coup, je n'ai pas spécialement d'exemple concret à te donner. Je peux te donner du coup un exemple si concret qui me concerne. Mais moi, sortir de ma zone de confort, ça va être de, par exemple, de... Je ne sais pas comment dire, mais de m'organiser au niveau des repas. Tu vois, l'après-midi, si j'ai un coup de mou, je vais... commencer à préparer des repas. Tu vois, c'est pas fou, hein, comme sortir de sa zone de confort. Je vais préparer mes repas à l'avance. Je sors de ma zone de confort. Ou alors, je prends ma voiture, je me tape deux heures de route pour aller me promener dans un endroit que je ne connais absolument pas. Voilà, tu vois, chacun a ses petites victoires et sa petite zone de confort à lui de la tester. Après, bien entendu, tu es à l'extrême. Tu peux vendre tout ce qui t'appartient et te casser dans un pays étranger ou dans une autre région. Mais... C'est pour ça que chaque petite victoire que tu vas faire pour sortir de ta zone de confort va vraiment être une victoire. Donc Ausha et aussi petite soit-elle. D'accord ? C'est très très important. Après, il va falloir que tu te rappelles que ta valeur ne dépend de personne. Pas de tes abonnés Instagram ou de n'importe quels réseaux sociaux. Pas de l'avis des autres et pas de ton statut social. C'est vraiment important. Et c'est vrai que je parle beaucoup des abonnés et tout ça. Parce qu'aujourd'hui, ça prend énormément de place. Je vous assure que Instagram, les réseaux sociaux, la communication, même dans les banques, on fait des réunions sur la communication. Pour les artisans, ceux qui ont des comptes professionnels, il y a des réunions. Comment maîtriser les réseaux sociaux ? Comment se créent des sites internet ? Et il y a même des financements qui sont mis en place par les banques pour ça. Donc, c'est pour vous montrer à quel point c'est puissant. Et c'est pour ça que je vous parle des abonnés. Parce que oui, c'est bien de se créer un beau compte Instagram, c'est bien d'avoir des abonnés, mais il ne faut pas que ça devienne quelque chose de maladif. Ta valeur ne va pas dépendre spécialement de ça. Moi, je sais que j'ai des valeurs et pourtant, mon compte Instagram, j'ai eu vraiment du mal à le faire démarrer. Aujourd'hui, je ne dis pas que je m'en fous parce que ce n'est pas le cas et ça serait mentir, mais je sais ce que je vaux. Donc, mon compte, il grandira quand les gens vont apprendre à me connaître. Et puis dans tous les cas, je suis nulle en marketing. Donc, pour me faire de la pub et me faire vraiment connaître. C'était compliqué. Et j'aimerais vraiment que tu comprennes que briller, c'est un choix qui doit être quotidien. Donc, on va bientôt toucher à la fin de ce podcast, mais avant qu'on touche à la fin, j'ai une action pour toi. Je veux que tu fasses un acte concret, d'accord ? Un acte, au pire, tu l'écris, qui va te donner le droit de briller. Ça peut être une toute petite chose. Prendre une tenue qui te fait te sentir bien, oser dire à haute voix un rêve que tu n'as jamais assumé. Ça, je vous assure, c'est vraiment puissant. Je vais vous prendre mon rêve à moi, d'accord ? Jusqu'à présent, je ne l'assumais pas, mais il t'en fouille en moi. C'est de faire une conférence TEDx. Ça fait bizarre de le prononcer. En plus de ça, il y a plusieurs personnes qui vont l'écouter dans mon podcast. Mais voilà, c'est de faire une conférence TEDx. Ça, c'est mon rêve qui est vraiment bien. J'en ai encore d'autres. Et après c'est publier un post où tu te montres sans filtre, sans masque. Parce que après moi je suis pas contre les filtres, attention. Après voilà si tu mets un filtre ou dans la rue on te reconnaît pas, non. Et quand bien même si au final ça te fait plaisir tu le fais parce que ça t'appartient. Mais moi je suis pas contre les filtres. Mais si vraiment tu te sens à l'aise et que tu t'en fous et que tu t'assumes à 100%, montre-toi sans un filtre, poste ce réel. où tu es toi-même, où tu viens de te réveiller, où tu montres ta petite routine matinale. C'est important parce que ça va te permettre de briller, de te sentir toi-même et de faire péter tes barrières qui te bloquent. Et faire quelque chose que tu as toujours repoussé par peur du jugement. Par exemple, faire un podcast. Par exemple, aller t'inscrire au marathon qui va avoir lieu. T'inscrire à la salle de sport. Parce que tu as eu peur des jugements. Donc, tu n'as jamais réellement... réussis à franchir ce cap là. Donc ça c'est tes actions du jour que moi je t'invite à faire. Tu n'es pas obligé de les faire tout de suite mais et puis en plus j'en ai mis plusieurs donc tu peux en piocher une tu vois par jour ou par semaine ou même par mois et les faire. C'est ça va être vraiment important et peu importe du moment en fait ce qui va être vraiment un élément puissant qui va te permettre de briller. Ça va être en fait, c'est que tu vas faire un pas vers ton propre éclat intérieur. Donc sache que tu as le droit de briller, tu as le droit d'être vu, d'être entendu, tu as le droit de prendre ta place. Alors aujourd'hui, fais-moi une promesse et ose briller, ose être pleinement toi-même. Et voilà, ce podcast est maintenant... terminé du moins cet épisode parce que le podcast non, il commence tout juste lui, c'est le bébé podcast. Je vous remercie d'avoir écouté cet épisode du Fauteuil Rose. Si ça t'a parlé, partage-le, laisse-moi un avis, note le podcast de 5 étoiles et surtout ose encore une fois briller. Je vous embrasse et je vous souhaite la plus belle des merveilleuses des journées. A bientôt, ciao !
