Les journées sont plus courtes, la lumière disparaît plus tôt, et parfois notre énergie change avec la saison.

Dans cet épisode, je parle du winter blues, ces moments où l’hiver peut peser un peu plus sur le moral. Une réflexion sur la santé mentale, les émotions qui remontent pendant cette période de l’année, et l’importance de prendre soin de soi.

Un épisode tout en douceur pour rappeler que ces moments sont humains et que l’on peut apprendre à traverser l’hiver avec plus de bienveillance envers soi-même.

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