Une adhérente m'a dit un jour : "Je perds du poids, je fais mes abdos… et pourtant, dès que je mange, j'ai un ventre tout rond. Parfois ça fait mal, et parfois, au secours, des odeurs à réveiller les morts."

Si toi aussi ton ventre te joue des tours, cet épisode est pour toi.

Le confort digestif ne se joue pas seulement dans l'assiette : c'est aussi dans la tête. Le stress peut perturber la digestion, et il y a parfois des choses que l'on n'arrive pas à digérer, au sens propre comme au figuré.

Dans cet épisode, je te parle de :

• Le lien entre stress, émotions et digestion

• L'intestin irritable et les FODMAP, en quelques mots

• Ce que j'ai mis en place pour prendre soin de ma paroi intestinale

• Les piliers du confort digestif : mouvement, alimentation, complémentation

• Les fibres solubles et insolubles : les différences, et laquelle privilégier quand on a les intestins sensibles

Je partage aussi les routines de mes collègues, et ce qui fonctionne pour chacune d'elles.

Les produits cités sont disponibles sur ma boutique en ligne : eorin.fr

Cet épisode est un partage d'expérience à visée d'information et de bien-être. Il ne remplace pas un avis médical : en cas de douleurs persistantes, parles-en à un professionnel de santé.

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Et toi, qu'est-ce que ton ventre essaie de te dire en ce moment ?

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