Le culte de l’affairement a ses limites, c’est une tendance qui nous rend obsédé par le temps et la productivité. La mesure du temps est aujourd’hui liée à la productivité puisque le temps est devenu de l’argent. Plus quelqu’un travaille, plus on l’estime utile pour la société. 

Mais on a aussi besoin de récupérer ce temps, cet espace à soi, alors quelques tips 

• faire un suivi de son emploi du temps : ça parait contradictoire mais c’est la condition pour grappiller des min et des heures. Cet exercice met en lumière le temps libre dont on dispose réellement, et c’est souvent plus que ce que l’on croie 
  

• l’abandon du multitâche : À court terme, c’est mauvais pour le cerveau, et à long terme, votre QI risque d’en être affecté. Même si le fait d’être multitâche vous donne l’impression d’en accomplir davantage, des études montrent qu’il est plus productif de se concentrer sur une seule tâche ou un seul projet à la fois
  

• Choisir des moments de repos de qualité : après une dure semaine, c’est  tentant de passer le week-end affaissé dans le canapé à enchaîner séries et films. Mais cette activité passive ne s’enregistre pas dans notre cerveau comme un moment de repos. Donc on essaie de trouver des options plus porteuses comme lecture, marche, méditation, sport, échange de qualité 

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