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🛑 INSTANT FEEL GOOD : La Chérophobie – Pourquoi Avoir Peur du Bonheur et Comment Sortir de l'Autosabotage

La Chérophobie : Quand le Bonheur est Suspect 😟

Il existe des peurs dont on parle très peu, et pourtant, elles influencent profondément nos vies. Comment peut-on avoir peur du bonheur ? Ça semble presque contradictoire.

Et pourtant, cette peur existe bel et bien. On l’appelle la chérophobie. Elle se manifeste souvent quand tout va bien : au lieu de savourer, une tension apparaît, une forme de méfiance. Comme si le bonheur était suspect, comme s’il annonçait forcément une chute à venir.

Bonheur = Danger ? Un Mécanisme Inconscient 🧠

Ce n'est pas simplement de la prudence. Le psychologue Mohsen Joshanloo l’a étudiée (The Journal of Happiness Studies, 2013). Ses travaux montrent que, pour certaines personnes, le bonheur est inconsciemment associé au danger :

• Danger d’être vulnérable ou trop exposé.

• Danger de perdre ce qui semble trop beau pour durer.

Le cerveau, façonné par l’expérience, préfère alors anticiper la menace plutôt que savourer l’instant. Cette peur naît souvent d’expériences anciennes où la joie a été suivie d’un choc ou d’une perte.

La Vie en Demi-Teinte et l'Autosabotage 🚧

C’est là que l’autosabotage entre en jeu. On vit à moitié : on rit, mais pas trop. On aime, mais avec le frein à main.

Ce n’est pas un manque de désir de bonheur, c’est une stratégie inconsciente pour éviter la blessure. Sauf que le prix à payer, ce sont ces vies en demi-teinte.

Accepter l'Idée Simple : La Joie n'est pas un Piège ✨

Comment sortir de ce schéma ?

En comprenant que la joie n’est pas un piège, mais un état naturel du cerveau quand il n’est plus en mode défensif.

Il ne s’agit pas de se forcer à être optimiste, mais d’accepter une idée simple et courageuse : "Je peux me sentir bien sans attendre la catastrophe."

Ce micro-déplacement intérieur est parfois le premier pas vers une paix qu’on croyait dangereuse.

🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet

🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h

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