Vous êtes dur avec vous-même, vous ne supportez pas l’échec ou l’erreur ? Découverte de la blessure d’injustice

C’est une douleur rigide, souvent bien cachée.
La blessure d’injustice naît quand l’enfant se sent nié dans ce qu’il est. Quand on valorise la performance plutôt que l’émotion, quand on le pousse à être parfait pour être reconnu.
Il développe alors un masque de rigide : il se coupe de ses ressentis pour se montrer fort, juste, irréprochable.

Adulte, cela donne des profils exigeants, souvent envers eux-mêmes, parfois envers les autres. Tout doit être équitable, droit, contrôlé.
Dans le cerveau, cela se traduit par une suractivation du cortex préfrontal, qui régule le contrôle cognitif, au détriment des émotions.
Mais cette suradaptation est fatigante, et elle empêche la spontanéité.

Heureusement, cette blessure peut guérir.
En commençant par reconnecter au corps, aux sensations agréables, à la joie simple.
Puis en s’autorisant à ressentir, à échouer, à lâcher l’armure de la perfection.
Et enfin, en cultivant la souplesse : car la justice commence aussi par la compassion envers soi.

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