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🧠 INSTANT FEEL GOOD :
Psychologie : Comprendre la Persona de Carl Jung – Comment se Libérer de son Masque Social pour Retrouver son Authenticité
Qu'est-ce que la Persona ? 🎭
Nous portons tous un masque, souvent sans même nous en rendre compte. Le psychiatre Carl Gustav Jung a nommé ce concept la Persona.
Il s'agit du rôle que nous jouons pour naviguer en société : le professionnel efficace, le parent irréprochable, l'ami toujours souriant. Ce masque est utile : il nous aide à nous intégrer et nous protège du jugement. Mais attention, car il peut devenir un véritable piège si l'on finit par s'identifier totalement à lui.
Le Risque de la "Performance" Permanente ⚠️
Le danger survient quand on confond notre véritable "Moi" avec notre masque. On se met alors en performance permanente, ce qui entraîne :
Un épuisement mental : Maintenir une façade demande une énergie colossale.
Un sentiment de vide : On a l'impression de ne jamais être "vu" pour qui l'on est vraiment.
Du stress chronique : La peur que le masque se fissure crée une tension constante.
Toute votre énergie est alors consacrée à l'image que vous projetez, plutôt qu'à nourrir vos propres besoins et votre bien-être.
Comment retrouver la Liberté ? ✨
Selon Jung, la force ne réside pas dans la perfection du rôle, mais dans l'authenticité. Relâcher la pression sur le masque permet de récupérer cette énergie vitale.
Le conseil pour commencer : Montrer une imperfection est en réalité un acte de confiance immense envers soi et les autres. Essayez un petit geste aujourd'hui :
Exprimez un doute sincère.
Demandez de l'aide au lieu de tout gérer seul.
Osez changer d'avis.
Le soulagement est immédiat. C'est là que vous devenez "entier" : non plus un simple masque, mais vous, dans toutes vos nuances.
🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet
🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h
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