C’est une vraie question puisqu’à force de vivre dans un stress chronique, notre corps & notre cerveau deviennent addict au cortisol. Et il y a quelques signes qui l’indiquent : 

Par exemple, l’hyper vigilance constante : un état de vigilance accrue qui est un mécanisme de survie naturel, mais quand il devient la norme notre cerveau passe en mode combat ou fuite permanent ! Ca peut se manifester par l'incapacité à se détendre, sursauter au moindre bruit

L'épuisement émotionnel est aussi un indicateur  : des petites choses sans importance deviennent insupportables, on a des sautes d’humeur, on se sent toujours dépassé parce que notre système nerveux est surchargé de devoir gérer un niveau de stress élevé pendant une période prolongé

ON NOTE AUSSI UNE DIMINUTION DE LA PRISE DE PLAISIR et SURTOUT LE BESOIN D’ADRÉNALINE

Oui cette  hormone qui nous donne une poussée d'énergie rapide et intense face aux situations stressantes est essentielle, mais quand on est dépendant au stress, on commence à rechercher délibérément des situations qui déclenchent cette poussée d'adrénaline notamment avec des comportements dangereux .. 

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