Description
🧠 INSTANT FEEL GOOD :
Axe intestin cerveau microbiote et psychobiotique comment votre ventre influence votre sante mentale
Nous sommes des écosystèmes vivants 🦠🌱
On a longtemps cru que tout se jouait "là-haut", entre nos deux oreilles. Pourtant, la science moderne révèle que nous sommes de véritables écosystèmes. Notre intestin abrite environ 100 000 milliards de micro-organismes. Ces bactéries ne se contentent pas de digérer votre dernier repas : elles participent activement à la construction de votre état psychologique.
L'axe intestin-cerveau : l'autoroute de l'humeur 🛣️🎭
Des chercheurs renommés, comme Ted Dinan et John Cryan, ont mis en lumière ce qu'on appelle l'axe intestin-cerveau. Voici comment cela fonctionne :
La fabrication chimique : Notre microbiote produit des neurotransmetteurs essentiels comme la sérotonine (l'hormone du bonheur) ou le GABA.
Le messager : Ces substances communiquent avec notre cerveau via le nerf vague, une véritable ligne directe entre notre ventre et notre esprit.
L'impact : Votre niveau de stress, votre clarté mentale et même certaines de vos réactions émotionnelles dépendent directement de l'équilibre de ces bactéries.
Bienvenue dans l'ère de la psychobiotique 🥗🧠
Si votre microbiote est en mauvaise santé, votre moral risque de suivre. Cette découverte révolutionne notre vision du bien-être : prendre soin de sa santé mentale ne passe plus seulement par la psychologie classique, mais aussi par l'assiette.
C'est ce qu'on appelle la psychobiotique : une approche innovante qui lie santé digestive et sérénité mentale. En résumé : chouchoutez vos bactéries, elles vous le rendront au centuple !
🧠 INSTANT FEEL GOOD: Why Your Gut Is Your Second Brain
English Version
You Are a Living Ecosystem 🦠✨
For a long time, we thought our thoughts and emotions were strictly "head business." But science now tells a different story. Your gut is home to over 100 trillion microorganisms that do much more than just digest food—they actively shape your psychological state.
The Gut-Brain Axis: The Mood Highway 🛣️🧘
Researchers like Ted Dinan and John Cryan have proven the existence of the gut-brain axis. Your gut bacteria actually produce essential neurotransmitters like serotonin and GABA. These chemicals talk to your brain through the vagus nerve, influencing your stress levels, mental clarity, and even your emotional stability.
The Rise of Psychobiotics 🥗🧠
This means that mental health isn't just about what you think; it's about how you eat. If your internal biodiversity is out of balance, your mind will feel it too. This is the world of psychobiotics—a new frontier where taking care of your digestive health is a key step toward a happier, calmer life.
🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet
🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h
🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
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