Description
🧠 SPEAKPsychologie cognitive : Comment les biais mentaux influencent vos decisions sans que vous le sachiez
Le Cerveau : Ce Grand Adepte du Raccourci 🏎️
Nous aimons nous voir comme des êtres rationnels et objectifs. Pourtant, notre cerveau est un grand paresseux ! Pour économiser de l'énergie et aller vite, il utilise des biais mentaux : des automatismes de pensée qui, s'ils sont utiles au quotidien, peuvent nous piéger.
Le problème n'est pas d'avoir ces biais — nous en avons tous — mais de ne pas les voir. Ils agissent comme des filtres invisibles qui colorent nos émotions, nos choix et nos relations.
Les Deux Pièges les plus Courants 🪤
Le Biais de Confirmation : Nous avons tendance à ne remarquer que les informations qui valident nos croyances actuelles, tout en ignorant consciemment (ou non) ce qui nous dérange.
Le Biais de Négativité : Le cerveau est programmé pour la survie. C'est pourquoi une seule critique prendra souvent plus de place dans votre esprit que dix compliments. Il repère le danger avant le positif.
Trois Clés pour Reprendre les Commandes 🛠️
Penser librement, ce n'est pas "penser plus", c'est penser avec plus de conscience. Voici comment faire :
Ralentir : Quand une émotion est forte, c'est le mode automatique qui pilote. Faire une pause permet de repasser en mode réflexion.
Questionner : Demandez-vous : "Est-ce un fait ou une interprétation ?" Existe-t-il une autre explication possible ?
Accepter l'Incertitude : Le cerveau déteste le vide et préfère une fausse certitude au doute. Apprendre à dire "je ne sais pas encore" est le premier pas vers une pensée plus juste.
🧠 SPEAK FEEL GOOD: Are You a Victim of Your Own Mental Shortcuts?
English Version
Think Again 🧠💡 Our brains love to save energy by using "cognitive biases"—mental shortcuts that help us make quick decisions. However, these shortcuts often trick us. Whether it's Confirmation Bias (only seeing what we already believe) or Negativity Bias (focusing on one insult over ten compliments), our thoughts aren't always objective. To think more freely, we must slow down, question whether our thoughts are facts or interpretations, and embrace uncertainty. True freedom of thought starts with awareness.
🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet
🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h
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