🧘‍♀️ L'Effet Co-Régulation : Ces Personnes Qui Nous Apaisent Rien Qu'en Entrant dans une Pièce ✨

Avez-vous déjà ressenti un sentiment de calme immédiat lorsqu'une personne entre dans la pièce ? Une impression de sécurité ou de détente sans qu'un seul mot n'ait été échangé ? Ce n'est pas de la magie, c'est de la biologie. Ces individus possèdent ce que les psychologues appellent un effet de co-régulation. Leur simple présence agit directement sur notre système nerveux.

Le Principe de l'Alignement Émotionnel

La co-régulation est un processus subtil où nos systèmes nerveux s'alignent inconsciemment sur celui d'une autre personne. Nous nous "calons" sur eux, un peu comme un rythme qui s'harmonise.

• Leur ton de voix

• Leur respiration lente et profonde

• La douceur de leur regard

Tous ces éléments nous apaisent sans qu’ils aient besoin de faire un effort conscient. Nos propres émotions s'accordent aux leurs, réduisant notre niveau de stress et d'anxiété, et ce, presque automatiquement.

Les Balises dans la Tempête

Ces personnes ne cherchent pas forcément à "aider" de manière active ou bruyante ; elles sont simplement présentes. Elles incarnent la stabilité, la disponibilité et l'ancrage. Elles sont de véritables régulateurs émotionnels — des balises dans la tempête de nos vies.

À leur contact, l'effet est immédiat : on respire mieux, on retrouve de la clarté, et surtout, on se sent en sécurité.

Ce sont souvent les plus discrets. Ils ne font pas de bruit, mais ils maintiennent le monde debout. Ce sont ceux qui écoutent sans juger, qui rassurent sans parler, et qui nous apaisent... simplement en étant là.

🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet

🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h

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