Description
🧠 INSTANT FEEL GOOD :: Comprendre le reparenting interne pour guerir son enfant interieur et ses blessures passees
On ne change pas le passé, on change son impact ⏳🔄
On entend souvent dire qu'il faut « réparer son enfant intérieur ». Mais concrètement, cela ne signifie pas retourner dans le temps pour effacer nos souvenirs. Le concept central ici est le reparenting interne : l'idée que nous pouvons devenir, aujourd'hui, l'adulte protecteur et aimant dont nous aurions eu besoin hier.
Certaines de nos blessures actuelles ne viennent pas de ce que nous avons vécu, mais de ce que nous n'avons pas reçu : soutien, validation, sécurité ou douceur. Tant que ces besoins restent "orphelins", nous les rejouons malgré nous dans nos relations et nos peurs présentes.
Arrêter d'attendre la solution de l'extérieur 🛑⚓
Le piège classique est de croire qu'un partenaire, un ami ou un succès professionnel viendra enfin combler ces manques anciens. On attend que quelqu'un nous "répare".
Le reparenting inverse la donne : c'est à nous d'incarner cet adulte sécurisant pour nous-mêmes. C’est apprendre à se dire en interne :
« Je t'écoute », « Je te protège », « Tu as le droit de ressentir cela », « Je suis là ».
Concrètement, comment "reparenter" son système ? 🛠️❤️
Devenir un adulte fiable pour soi-même passe par des gestes répétés qui rassurent notre système nerveux :
L'auto-compassion : Se parler avec la même douceur que l'on utiliserait pour un enfant triste, plutôt que de se juger.
Le respect des limites : Apprendre à dire non ou à se reposer avant l'épuisement total.
La stabilité : S'apporter une présence constante, même (et surtout) quand on se sent vulnérable ou en échec.
Chaque fois que vous agissez de manière protectrice envers vous-même, vous apprenez à votre système intérieur que la sécurité existe enfin. Vous ne changez pas l'histoire, mais vous en réécrivez la fin.
🧠 INSTANT FEEL GOOD: Internal Reparenting – Becoming the Adult You Once Needed
English Version
Rewriting Your Inner Narrative 🧠✨
We can’t change our past, but we can change the power it holds over us today. This is the core of Internal Reparenting. Many of our current emotional triggers aren't caused by what happened, but by what we didn't receive as children: protection, validation, or consistent love.
From Seeking to Providing ⚓❤️
Often, we look for a partner or a friend to "fix" us or fill those old gaps. Reparenting teaches us that we must become that stable, secure adult for ourselves. It’s about offering yourself a reliable presence—telling yourself "I hear you" or "I’ve got you" when you’re scared or overwhelmed.
Daily Acts of Healing 🛠️🌱
How do you do it? Through small, repeated actions:
Kind Self-Talk: Replacing harsh self-criticism with gentle understanding.
Setting Boundaries: Learning to say no to protect your energy.
Consistent Care: Resting when tired and asking for help without shame.
Every time you act as a reliable guardian for yourself, you prove to your nervous system that safety is finally here. You are reclaiming your power, one step at a time.
🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h
🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée
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