Description
🧠 INSTANT FEEL GOOD : Le cerveau, ce roi du raccourci 🧠🏃♂️
Vous est-il déjà arrivé de réagir de manière explosive à une simple remarque ou à un silence ? Souvent, ce n'est pas la situation présente qui nous fait réagir, mais notre passé. Le cerveau fonctionne par associations : s'il détecte une ressemblance, même infime, avec une blessure ancienne, il déclenche l'alarme immédiatement.
La mémoire implicite : quand le corps se souvient 🛡️👤
On appelle cela la mémoire implicite. Ce sont des souvenirs sans images ni mots, gravés directement dans notre système nerveux. Une intonation spécifique, une posture d'autorité ou un sentiment d'abandon peuvent réactiver une insécurité profonde.
Le but : Vous protéger d'un danger déjà connu.
Le problème : Le cerveau confond souvent le passé et le présent, rendant la réaction disproportionnée par rapport à la réalité actuelle.
Créer l'espace pour reprendre le pouvoir ✨🧘
Prendre conscience de ce mécanisme est le premier pas vers la sérénité. La prochaine fois qu'une émotion vous submerge, essayez de vous poser cette question simple :
« Est-ce que ce que je ressens appartient vraiment à maintenant ? »
Cette seule interrogation crée un espace entre le stimulus et votre réponse. C'est dans cet espace que vous reprenez le pouvoir sur vos réactions au lieu de les subir.
🧠 INSTANT FEEL GOOD: Why We Overreact (And How to Stop) - English Version
The Brain’s Protective Shortcuts 🧠⚡️
Sometimes we react so strongly that we surprise even ourselves. This is often because our brain is reacting to a past experience rather than the present moment. Through implicit memory, our nervous system stores old wounds and triggers them whenever it detects a familiar "threat"—like a certain tone of voice or a cold silence.
Past vs. Present 🕰️🛡️
Your brain isn't trying to be "fair"; it’s trying to keep you safe. However, it often confuses an old pain with a current situation. To regain control, ask yourself: "Does this feeling truly belong to what’s happening right now?" This simple question creates the mental space needed to respond calmly instead of just reacting.
🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet
🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h
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