La musique est l’un des leviers émotionnels les plus puissants pour notre cerveau. Quand vous écoutez un morceau que vous aimez, votre cerveau libère de la dopamine — la même molécule du plaisir que quand vous tombez amoureux… ou que vous croquez dans un bon dessert.

Mais ce n’est pas tout : selon le tempo, la tonalité et même vos souvenirs associés à une chanson, la musique peut vous rendre plus énergique, apaisé·e, concentré·e… voire nostalgique.

Une étude de McGill University a même montré que la musique pouvait soulager la douleur physique, en activant les circuits du bien-être.

Alors créez-vous une playlist pour chaque humeur : “Boost”, “Cocoon”, “Courage”… et utilisez-la comme une télécommande émotionnelle.

Le son est un super pouvoir !

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