🧘‍♀️ INSTANT FEEL GOOD Psychologie : Le Faux Calme et l'Hypervigilance – Comment Remplacer le Contrôle par la Confiance pour Trouver la Vraie Paix

Le Piège de l'Hypervigilance 🌋

Vous connaissez ces personnes toujours calmes, posées, qui gardent le contrôle quoi qu’il arrive ? Parfois, derrière cette maîtrise apparente, il y a ce que l'on appelle le faux calme : une forme d’hypervigilance.

Ces personnalités "apaisantes" régulent sans cesse l’extérieur – les émotions des autres, l’ambiance, les conflits – pour éviter le chaos intérieur. Leur paix n'est pas un équilibre, c'est une stratégie de survie : "Si tout autour de moi reste stable, alors je reste en sécurité."

L'Épuisement du Contrôle Permanent 🔒

Le problème est que ce contrôle permanent maintient le système nerveux en tension. On paraît tranquille, mais à l’intérieur, tout est verrouillé.

Ce n'est pas de l'équilibre, c'est de l'épuisement. Plus on veut éviter le désordre et l'inconfort, plus on s’épuise à contenir le monde et les autres.

Retrouver la Vraie Sérénité ✨

Comment se libérer de ce faux calme ?

La clé est d’apprendre à tolérer l’inconfort plutôt qu’à le fuir. Laisser une émotion exister sans chercher à la maîtriser, c’est déjà un acte de courage et de libération.

Le vrai calme ne vient pas du contrôle des éléments extérieurs, il vient de la confiance — la confiance en soi qui permet de rester en paix, même quand tout bouge autour de vous.

🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet

🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h

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