📚 INSTANT FEEL GOOD 💔

Toujours bien faire. Toujours anticiper. Ne jamais déranger. Ce réflexe, on le retrouve chez beaucoup d’adultes, souvent appelés les "bons élèves".

Le syndrome de la bonne élève, c’est ce besoin presque vital de ne pas décevoir. Derrière la maîtrise et la rigueur, il y a souvent une blessure ancienne : celle d’avoir appris, enfant, que l’amour se méritait.

Alors on performe. On s’adapte. On sourit, même épuisé. Et le cerveau associe inconsciemment la perfection... à la sécurité.

Perfectionnisme Défensif vs. Peur du Rejet 🛑

Ce n’est donc pas juste du perfectionnisme, c’est un véritable mécanisme de survie. Ce n’est pas une quête d’excellence, mais une profonde peur du rejet.

Le problème, c'est qu'à force de vouloir être irréprochable, on devient intraitable... avec soi-même. On confond l'exigence avec la dureté.

Retrouver l'Exigence Apaisée ✨

Comment se libérer de ce cercle vicieux sans tout envoyer valser ?

En apprenant à faire bien sans se faire mal. Il s'agit de passer du perfectionnisme défensif à l'exigence apaisée.

La Clé : Continuer d’aimer le travail bien fait, mais ne plus en faire une condition pour se sentir digne d’amour.

🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet

🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h

📰 Actualités & infos locales
✨ Horoscope « Les étoilés »
🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco
🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté
🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique
❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment
🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes
🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée

🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.