Le sommeil ce n’est pas tout même si son rôle est primordial dans l’optimisation des fonctions cérébrales. Pendant que l’on dort, le cerveau passe en revue les informations de la journée, et trie ce qui est important et ce qui ne l’est pas

On peut citer aussi la promenade : ce n’est pas pour rien que marcher peut être un outil efficace pour résoudre des problèmes. 

Le fait de prendre une douche : c'est l’un des rares endroits où on arrive vraiment à se relaxer et s’aérer l’esprit. 

Sommeiller bien sûr puisque ça lui permet de s’occuper de consolidation et de ménage essentiel afin de se sentir revigoré et alerte au réveil. Mais on oublie pas : il est important de limiter ce type de repos entre dix minutes et une heure, au-delà c’est l’effet opposé qui se produit. 

Et enfin, l'un des types de repos préféré du cerveau c’est l’activité physique : on pourrait penser que c’est étrange qu’une activité aussi exigeante physiquement que le sport puisse être reposante, mais ce n’est pas le corps que l’on cherche à reposer, c’est le cerveau. Faire du sport aère l’esprit tout en restant actif 

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