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⏳ INSTANT FEEL GOOD : Psychologie // Comprendre le Retard Émotionnel – Quand la Colère ou la Tristesse Inexpliquée Viennent du Passé
Le Décalage entre le Cerveau Rationnel et le Système Limbique 🧠
Vous avez déjà remarqué qu’après une dispute ou une remarque qui pique, vous vous sentez bien sur le moment… mais que tout remonte seulement deux ou trois jours plus tard ? C’est ce qu’on appelle le retard émotionnel.
Le cerveau rationnel encaisse d'abord, il "garde la face" ou met en place des mécanismes de défense immédiats.
Mais le système limbique (le siège des émotions) met plus de temps à traiter ce qui a été vécu.
Résultat : l’émotion revient plus tard, souvent sous forme d’irritation, de fatigue ou de tristesse inexpliquée.
La Mémoire Lente et Fidèle du Corps 🕰️
Quand on dit "je ne sais pas pourquoi je me sens mal aujourd’hui", il y a souvent une émotion qui se manifeste en différé.
Le corps a une mémoire plus lente, mais plus fidèle. Il réagit quand l’intensité de l'événement retombe, quand il peut enfin digérer ce qu’il a retenu sur le moment. Il est donc crucial de respecter son temps émotionnel, sans se juger.
Il ne faut pas confondre calme apparent et paix intérieure. Parfois, le vrai traitement commence une fois que tout semble terminé. C’est là que l’émotion se présente, demandant juste à être reconnue.
Le Secret : Si vous l’accueillez au lieu de la refouler, elle passe. Une émotion qu’on laisse vivre ne s’imprime plus.
🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet
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