Toute émotion a une fonction, elle délivre un message. La peur nous invite à éviter le danger et à nous mettre en sécurité. Pas simplement physique, ça peut être la sécurité affective ou matérielle. La peur est essentielle pour apprendre notamment et pour préserver notre intégrité. 

Imaginez : un enfant se brûle avec un briquet. Son cerveau intègre la peur du feu pour qu’ensuite, instinctivement, il évite ce qui pourrait y ressembler. C’est sain. 

Mais parfois notre cerveau va bien plus loin

Ce qui engendre la peur excessive et l’association d’idées. 

Vous apprenez une mauvaise nouvelle alors que vous vous baladez dans un parc. Il est possible qu'à chaque fois que vous passiez aux abords de ce jardin, l’émotion désagréable qui y est  associée ressurgisse. C’est l’association d'idées, très fréquente avec les peurs. 

Pour apaiser une peur exagérée, il est essentiel de comprendre le besoin qui se cache derrière-  je  vous fais une petite liste

La peur d'être faible traduit le besoin de maîtriser

La peur des conflits exprimer votre besoin profond d'harmonie

La peur de l'échec est lié au besoin de perfection

La peur du rejet c'est le besoin d'être aimé

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