Description
Communiquer, ce n'est pas seulement parler 🗣️🚫
Tout le monde s'accorde à dire que la communication est la clé du bonheur à deux, mais on se trompe souvent sur ce que cela signifie vraiment. Entre le travail, les enfants et le quotidien, on perd vite son sang-froid. La sexothérapeute Elodie Donati nous rappelle que bien communiquer est une compétence qui se cultive au quotidien.
les 5 piliers pour renforcer votre lien 💎
L'écoute véritable : Ne préparez pas votre réponse pendant que l'autre parle. Écoutez pour comprendre l'émotion (fatigue, besoin d'attention).
Exprimer ses besoins clairement : Personne ne sait lire dans les pensées ! Remplacez les reproches ("tu es tout le temps au foot") par des besoins ("j'aimerais qu'on passe plus de temps à deux").
Respecter la différence de rythme : Si l'un veut parler tout de suite et l'autre fuit, bloquez un rendez-vous dans la journée où vous serez tous les deux disponibles.
Les 10 minutes rituelles : Retrouvez-vous chaque jour, sans téléphone. L'objectif n'est pas de résoudre des problèmes, mais de s'écouter sincèrement.
Remplir le "réservoir d'amour" : Ne croyez pas que c'est acquis. Continuez de valoriser, de remercier et de dire ce que vous appréciez chez l'autre.
Le conseil d'Elodie 💡
La communication ne sert pas uniquement à régler des conflits, elle sert avant tout à nourrir la relation. Il n’est jamais trop tard pour apprendre à mieux se parler pour mieux s'aimer.
ENGLISH VERSION
Relationship Goals: 5 Tips from Sex Therapist Elodie Donati 💬❤️
Communication is often called the "key to happiness," but it’s harder than it sounds. This week, expert Elodie Donati joins us to share 5 essential tips for couples.
The 5 Golden Rules:
True Listening: Listen to understand the emotion behind the words, not just to prepare your comeback.
Be Clear: Stop expecting your partner to read your mind. Express your needs directly and kindly.
Respect Each Other’s Pace: If one needs to talk now and the other needs space, schedule a "talk date" later in the day.
The 10-Minute Ritual: Spend 10 minutes daily without phones, just connecting.
Fill the "Love Tank": Never assume your partner knows you love them. Keep giving compliments and showing gratitude.
Communication isn't an instinct; it's a skill you practice every day to keep the spark alive.
🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet
🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h
📰 Actualités & infos locales
✨ Horoscope « Les étoilés »
🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco
🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté
🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique
❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment
🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes
🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée
🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
