Speaker #0Qu'est-ce que l'enfant intérieur en psychologie ? Le concept d'enfant intérieur renvoie à cette idée d'une identité pure et authentique qui remonte à notre origine, avant l'arrivée du raisonnement logique et de tous les biais cognitifs qui nous éloignent de la vérité. Il désigne tout notre potentiel de développement, accompagné des facteurs l'ayant entravé. Ainsi, il y aurait dans notre psyché une mémoire émotionnelle de notre petite enfance, constituée de notre part fondamentale, créatrice et spontanée, mais aussi de nos traumatismes, blessures, peurs et manques. Cette version infantile de nous-mêmes continuerait d'influer sur nos comportements, que ce soit en tentant de répondre à nos désirs et besoins inassouvis ou en évitant de favoriser tout ce qui nous rappelle nos peurs et nos traumas. Par exemple, votre enfant intérieur pourrait engendrer une souffrance au travail parce que vous n'exploitez pas vos aptitudes et n'osez pas encore suivre la voie qui vous correspond le mieux. A l'inverse, il pourrait vous empêcher d'accomplir votre rêve de monter sur scène, par exemple, parce qu'il est marqué par un épisode humiliant de prise de parole en public ou de dévalorisation. En réalité, chacun porte symboliquement un jeune être qui souffre et n'a pas résolu tous ses conflits internes. Ainsi, se reconnecter à soi et guérir son enfant intérieur passe par le fait de devenir également son propre parent intérieur. D'où vient ce concept ? L'enfant intérieur relève d'une notion apparue dans les années 1960, mais dont les origines se situent 20 ans plus tôt. avec la psychologie analytique de Carl Jung. Il avait en effet remarqué que la présence d'un enfant dans les rêves évoquait une énergie nouvelle et transformatrice. Suite à cela, la théorie de l'analyse transactionnelle d'Eric Berne a déterminé trois états du moi. Le parent, représentant le cadre, la loi, les repères. L'adulte, centré, à même de trouver des solutions. Et l'enfant, curieux, créateur, rebelle. Les approches humanistes menées par Carl Rogers ont également contribué à mettre en avant cette part puérile sujette aux humeurs et à la satisfaction urgente des désirs que toute personne est amenée à manifester. Il a aussi mis en lumière l'influence des expériences infantiles sur le développement psychologique tout au long de la vie. Enfant intérieur et PN, quel est le rapport ? C'est lorsqu'il est encore ignoré et meurtri que l'enfant intérieur d'une victime de PN donne au bourreau son pouvoir d'emprise. Si, de base, il présentait une mauvaise image de soi ou une dépendance affective, il offre au manipulateur l'accès à ses émotions les plus enfouies. Celui-ci aura donc le champ libre pour utiliser ses vulnérabilités et fragiliser sa proie encore plus. Entre gaslighting, accès de rage et autres abus psychologiques, la mise sous emprise se fondera sur une peur enfantine préalable, rejet et abandon, savamment réactivée et entretenue par le pervers narcissique. Ainsi, soigner son enfant intérieur est primordial pour se prémunir de la maltraitance et de tous les traumatismes qui peuvent en découler. Rappelons que les effractions mentales et le stress chronique qu'elles génèrent mènent souvent à la psychosomatisation, c'est-à-dire se rendre physiquement malade à partir d'une détresse psychique. Un MPN peut-il guérir son enfant intérieur ? Bien entendu, la personnalité narcissique s'est elle-même construite autour d'une enfance problématique. On peut donc dire que tout vampire sentimental a abrité un enfant intérieur blessé. Toutefois, la connexion avec cette partie authentique et sincère de lui-même est définitivement... perdu, car la structure identitaire s'est mise en place sur un mode pathologique irréversible. On peut donc dire que la version enfantine et innocente du sujet machiavélique est morte, laissant un vide que le MPN n'aura de cesse de chercher à combler. Pour ce faire, il n'hésitera pas à drainer l'énergie vitale de tous ceux qui l'entourent, conjoints, enfants, collègues de travail, etc. Comment soigner l'enfant qui est en nous ? Pour se reconnecter à l'enfant qui est en nous, il faut accepter de se concentrer en priorité sur soi. Cela peut être difficile pour ceux qui ont développé un syndrome de l'infirmière, pour ceux qui ont un peu de solitude, angoisse, ou tout simplement pour ceux qui manquent de temps. Toutefois, l'introspection est indispensable pour parvenir à plus de clarté sur vos aspirations et vos capacités. Sachez que former une bonne alliance thérapeutique avec un psychologue sera toujours plus efficace dans un cheminement de reconstruction personnelle. Et si vous ne pouvez pas vous déplacer en cabinet, les visioconsultations offrent des résultats tout aussi remarquables qu'en présentiel. Conseil numéro 1. Faites connaissance avec votre enfant intérieur. Prenez conscience de vos mouvements émotionnels. Accueillez-les avec bienveillance dans une attitude d'observation. C'est le petit être en vous qui vous parle. Qu'est-ce qui vous attire irrésistiblement ? Qu'est-ce qui vous horripile ? Apprenez à simplement identifier les émois qui vous traversent, sans jugement et avec une réelle volonté de les comprendre. À mesure que vous les reconnaissez, essayez d'en trouver la source et de faire des liens avec votre histoire personnelle. Ce qui suscite une réponse instinctive qui dépasse la raison tient souvent ses fondements dans une expérience antérieure. Conseil n°2. Faites appel à votre parent intérieur. Un petit être en carence a besoin d'un parent protecteur. Vous avez en vous le pouvoir d'aller rassurer votre enfant intérieur et par-dessus tout de lui apprendre l'amour inconditionnel. Pour cela, il faut visualiser votre moi d'aujourd'hui qui rend visite à votre moi d'antan, en proie à une souffrance. Cela nécessite de faire preuve de compassion et d'empathie envers soi-même, mais surtout de valider les émotions ressenties et de se pardonner de les avoir eues. Vous pouvez instaurer un dialogue interne entre la version adulte de vous-même et la version juvénile qui explique avec bienveillance ce qui est arrivé, le rôle que cela a joué dans votre parcours et où vous en êtes actuellement. Cela sert à replacer les événements dans le passé pour ne plus les laisser influer sur la suite de votre vie. Conseil numéro 3. Cultivez votre créativité. Laisser son imaginaire se manifester, c'est exprimer ses forces et ses faiblesses. En donnant libre cours à vos pensées, vous prenez conscience de vos talents, de vos capacités et extirpez aussi vos peurs et vos croyances limitantes. Vous pouvez transformer vos émotions en création artistique, écriture, art plastique, musique, danse, etc. Ou en projet personnel. voyages, défis sportifs, etc. ou professionnels. L'imagination est comme un muscle, plus on s'en sert, plus elle est performante. Mentalisez votre vie rêvée et vous verrez que ce que l'esprit peut concevoir devient réalisable. Pour cela, il faut vous octroyer du temps simplement pour penser, sans écran, sans activité, sans personne autour. C'est non seulement reposant, mais également exaltant. Chez une victime de manipulation sentimentale, son enfant intérieur et le PN forment un lien dangereux. En effet, dès lors que la version enfantine d'une personne fragile est ignorée et que son influence sur les comportements actuels est minimisée, l'emprise et le mal-être qu'elle provoque ne peuvent que continuer de prendre de l'ampleur. N'oublions pas que notre moi infantile peut aussi nous pousser à accomplir de belles choses, en accord avec nos aspirations profondes. En prendre soin est donc primordial à la fois pour se prémunir des situations d'abus mais aussi pour accéder à plus de plénitude dans un rapport apaisé à soi et au monde.
