Description
Comment avoir un rapport plus sain avec son corps et son alimentation ? Sortir d’un TCA, c’est 20% de nutrition et 80% de mindset. ⚡️ Je suis convaincue que derrière chaque problème de poids, il y a un problème d’ordre psychologique - à l’origine ou qui en découle.
👉 Pour avoir un rapport plus sain à votre corps et à votre alimentation, vous devez être prêts à faire un travail d’introspection.
Résumé des 5 conseils :
- Voir plus grand que votre assiette / Zoom-out sur l’ensemble votre vie
- Faire la distinction entre vous et les autres
- Déconstruire vos croyances au sujet de votre poids et de votre alimentation
- Faire de vous votre priorité n°1
- Développer votre ressenti de la gratitude
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Ressources mentionnées :
- Livre : Peut-on tout pardonner ? - Olivier Clerc
- 5 jours pour faire la paix avec ton assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation
- Programme T.C.A - Transforme tes Croyances en Armes : https://claireponcet.com/programme-tca-transforme-tes-croyances-en-armes/
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👉 Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation
👉 Séances de HOME BODY YOGA © en live : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga
👉 Une semaine de recettes saines et savoureuses : https://newsletter.claireponcet.com/semainehealthy
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🎵 Musique
Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury
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