Combien de fois par jour vérifie-tu ton téléphone ou te perds-tu dans les méandres des réseaux sociaux alors que tu devrais travailler ? Dans un monde où notre attention est constamment sollicitée, rester concentré est devenu un véritable défi. Après avoir lutté moi-même contre cette dispersion mentale, j'ai exploré et testé rigoureusement plusieurs solutions. Dans cet épisode, je partage avec toi 4 applications révolutionnaires qui ont transformé ma façon de travailler et de préserver ma concentration. Que tu sois entrepreneur, étudiant ou simplement à la recherche d'une meilleure productivité au quotidien, ces outils te permettront de reprendre le contrôle de ton attention et d'accomplir davantage sans épuisement mental. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com (mailto:robin.tyonnel@gmail.com) 📩 OÙ ME RETROUVER 👇 Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯  Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸 Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Combien de livres as-tu lu l'année dernière ? Mais surtout, qu'as-tu retenu de toutes ces lectures ? Il y a quelques années, j'oubliais les idées principales de mes lectures au bout de quelques semaines. Depuis que je m'en suis rendu compte, j'ai mis en place un système de prise de notes pour ne plus perdre de temps à relire les mêmes livres pour enfin m'en souvenir. Dans cet épisode, je te montre comment tu peux prendre des notes facilement sur les livres que tu lis, avec 4 différents niveaux selon tes besoins. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com (mailto:robin.tyonnel@gmail.com) 📩 OÙ ME RETROUVER 👇 Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯  Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸 Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sur les réseaux sociaux, on tombent de plus en plus sur des vidéos qui prônent des conseils extrêmes : se lever à 4h du matin, dormir moins de 5h par nuit, ou encore suivre une routine du matin en 10 étapes. Dans cet épisode, je réagis à plusieurs vidéos TikTok que j'ai vues et qui sont aberrantes à mes yeux. Et bien sûr, je te donne aussi des conseils en rapport avec les sujets abordés. RESSOURCES 📚 Pourquoi nous dormons - Matthew Walker : https://amzn.to/41poskd Mon livre Je m'y mets dans 5 minutes : https://amzn.to/4356LYq L'épisode sur les 3 piliers de l'énergie : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/comment-arreter-d-etre-tout-le-temps-fatigue L'épisode sur les signes que tu te surmènes : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/3-signes-que-tu-te-surmenes-et-que-tu-as-besoin-de-repos Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com (mailto:robin.tyonnel@gmail.com) 📩 OÙ ME RETROUVER 👇 Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯  Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸 Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour apprendre à t'organiser avec la nouvelle version de mon programme Organisation Béton : https://robintyonnel.com/programme-organisation-beton/ (https://robintyonnel.com/programme-organisation-beton/)💪 Pour bien s'organiser, il faut déjà savoir ce qu'on attend de son système et ce dont on est capable. Est-ce qu'on préfère travailler dans un cadre strict, ou au contraire avoir un planning plus tranquille ? Est-ce qu'on veut s'organiser sur papier ou sur une application ? Ces questions font partie du cahier des charges que tu dois mettre en place avant de créer ton système et dans cet épisode, je vais t'aider à l'établir. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com (mailto:robin.tyonnel@gmail.com) 📩 OÙ ME RETROUVER 👇 Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯  Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸 Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour apprendre à t'organiser avec mon programme Organisation Béton : https://robintyonnel.com/programme-organisation-beton/ (https://robintyonnel.com/programme-organisation-beton/)💪 S'organiser, ce n'est pas quelque chose d'inné. Au contraire, c'est une compétence qui s'apprend. Et comme bien souvent, la nouveauté nous attire tellement que l'on veut tout révolutionner du jour au lendemain. On se munit de notre agenda ou de notre appli pour s'organiser et on change tout ! Le problème, c'est qu'on oublie de prendre en compte des éléments simples mais qui peuvent venir tout chambouler dans notre planning. Dans cet épisode, je vais te partager les 5 erreurs les plus communes que l'on fait quand on commence à s'organiser. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com (mailto:robin.tyonnel@gmail.com) 📩 OÙ ME RETROUVER 👇 Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯  Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸 Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre société nous pousse à toujours faire plus, à être toujours plus productif. Mais s'il y a bien quelqu'un qui en paie le prix, c'est notre corps. Il nous envoie des signaux d'alerte... que nous ignorons, trop occupés à atteindre nos objectifs. Jusqu'au jour où nous atteignons un point de non-retour. Dans cet épisode, je partage avec toi les 3 signes qui indiquent qu'il est temps de lever le pied pour ne pas que ta santé physique ou mentale en souffre. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com (mailto:robin.tyonnel@gmail.com) 📩 OÙ ME RETROUVER 👇 Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯  Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸 Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les plus petites habitudes sont souvent les plus puissantes. L'année dernière, j'ai mis en place 4 habitudes simples pour améliorer mon quotidien. Après un an à les tenir, je peux fièrement dire qu'elles vont continuer à me suivre durant plusieurs années. Dans cet épisode, je te présente ces 4 habitudes et l'impact positif qu'elles ont eu tout au long de mon année. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com (mailto:robin.tyonnel@gmail.com) 📩 RESSOURCES 📚 L'épisode sur Comment prendre plus de photos : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/comment-faire-plus-de-photos OÙ ME RETROUVER 👇 Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯  Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸 Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour commander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📙 Non, tu ne procrastines pas parce que tu as la flemme. Si c'était vraiment la raison pour laquelle tu repousses toujours à demain, tu ne ressentirais pas cette culpabilité au fond de toi. Mais alors, qu'est-ce qui provoque cette procrastination, et comment réussir à enfin t'en débarrasser ? C'est ce que l'on va voir dans cet épisode. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com (mailto:robin.tyonnel@gmail.com) 📩 OÙ ME RETROUVER 👇 Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯  Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸 Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui dit nouvelle année, dit souvent bonnes résolutions. Le problème, c'est qu'on est tellement motivés qu'on se fixe des objectifs souvent inatteignables que l'on finit par abandonner. Dans cette vidéo, je t'explique les 5 erreurs les plus communes lorsque l'on se fixe nos bonnes résolutions et quelles sont les solutions pour les éviter. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com (mailto:robin.tyonnel@gmail.com) 📩 OÙ ME RETROUVER 👇 Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯  Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸 Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour télécharger ton template pour faire le bilan : https://robintyonnel.com/template-bilan-annee/ ✏️ L'année touche à sa fin, et il n'y a pas de meilleur moment pour faire une rétrospective sur les douze mois qui viennent de s'écouler. Alors munis-toi du template de la vidéo et d'un stylo pour t'y mettre ! La méthode que je te présente dans cette vidéo est très simple et te permettra de faire le point sur l'année qui vient de s'écouler tout en préparant au mieux celle qui arrive. Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐ Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com (mailto:robin.tyonnel@gmail.com) 📩 RESSOURCES 📚 L'épisode sur la méthode SIMPLE : https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-robin/18-si-tu-n-atteins-pas-tes-objectifs-essaie-ca OÙ ME RETROUVER 👇 Ma newsletter hebdomadaire : https://robintyonnel.com  🎯  Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸 Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant 🎙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.