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Le podcast de Robin

Comment savoir si tu as (vraiment) besoin de repos ?

Comment savoir si tu as (vraiment) besoin de repos ?

18min |21/06/2024
Play
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Description

Il y a des signes qui ne trompent pas et qui prouvent bien que tu es submergé.

Dans cet épisode, je te donne les 5 signes à repérer mais aussi 3 solutions qui peuvent t'aider sur le court terme.


Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐

Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • Introdution

    00:00

  • Signe n°1 : Une fatigue intense et de l'épuisement

    01:51

  • Signe n°2 : L'impression de ne jamais avoir le temps

    03:13

  • Signe n°3 : Les changements d'humeur rapides

    04:58

  • Signe n°4 : Avoir des difficultés à se concentrer et s'organiser

    06:27

  • Signe n°5 : La procrastination chronique

    08:26

  • Solution n°1 : Prendre soin de sa santé physique et mentale

    11:12

  • Solution n°2 : Mettre en place une bonne organisation

    14:06

  • Solution n°3 : Apprendre à dire "non"

    15:34

  • Conclusion

    17:17

Description

Il y a des signes qui ne trompent pas et qui prouvent bien que tu es submergé.

Dans cet épisode, je te donne les 5 signes à repérer mais aussi 3 solutions qui peuvent t'aider sur le court terme.


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  • Signe n°1 : Une fatigue intense et de l'épuisement

    01:51

  • Signe n°2 : L'impression de ne jamais avoir le temps

    03:13

  • Signe n°3 : Les changements d'humeur rapides

    04:58

  • Signe n°4 : Avoir des difficultés à se concentrer et s'organiser

    06:27

  • Signe n°5 : La procrastination chronique

    08:26

  • Solution n°1 : Prendre soin de sa santé physique et mentale

    11:12

  • Solution n°2 : Mettre en place une bonne organisation

    14:06

  • Solution n°3 : Apprendre à dire "non"

    15:34

  • Conclusion

    17:17

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Il y a des signes qui ne trompent pas et qui prouvent bien que tu es submergé.

Dans cet épisode, je te donne les 5 signes à repérer mais aussi 3 solutions qui peuvent t'aider sur le court terme.


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    03:13

  • Signe n°3 : Les changements d'humeur rapides

    04:58

  • Signe n°4 : Avoir des difficultés à se concentrer et s'organiser

    06:27

  • Signe n°5 : La procrastination chronique

    08:26

  • Solution n°1 : Prendre soin de sa santé physique et mentale

    11:12

  • Solution n°2 : Mettre en place une bonne organisation

    14:06

  • Solution n°3 : Apprendre à dire "non"

    15:34

  • Conclusion

    17:17

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  • Signe n°3 : Les changements d'humeur rapides

    04:58

  • Signe n°4 : Avoir des difficultés à se concentrer et s'organiser

    06:27

  • Signe n°5 : La procrastination chronique

    08:26

  • Solution n°1 : Prendre soin de sa santé physique et mentale

    11:12

  • Solution n°2 : Mettre en place une bonne organisation

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