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Le podcast de Robin

Comment arrêter d'être (tout le temps) fatigué

Comment arrêter d'être (tout le temps) fatigué

22min |23/08/2024
Play
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22min |23/08/2024
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Description

La rentrée, c'est le moment idéal pour faire le point sur son énergie. Si tu te sens fatigué à longueur de journée, tout n'est pas perdu.

Dans cet épisode, je t'explique les 3 piliers sur lesquels repose ton énergie et comment tu peux agir sur chacun d'entre eux pour te sentir en forme chaque jour !


Si tu as aimé cet épisode, tu peux t’abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐

RESSOURCES 📚


Pour précommander mon livre : https://robintyonnel.com/livre/ 📕

Pour savoir quel est ton chronotype : https://tally.so/r/w7d8Oa

Pourquoi nous dormons - Dr Matthew Walker : https://amzn.to/3MhYrLp

Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com 📩

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Mon Instagram : https://www.instagram.com/robintyonnel/  📸
Mon ancien podcast Étudiant Indépendant : https://smartlink.ausha.co/etudiant-independant  🎙


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • Introduction

    00:00

  • Pilier n°1 : Le sommeil

    00:45

  • Pilier n°2 : L'alimentation

    13:09

  • Pilier n°3 : L'activité physique

    16:56

  • Conclusion

    21:49

Description

La rentrée, c'est le moment idéal pour faire le point sur son énergie. Si tu te sens fatigué à longueur de journée, tout n'est pas perdu.

Dans cet épisode, je t'explique les 3 piliers sur lesquels repose ton énergie et comment tu peux agir sur chacun d'entre eux pour te sentir en forme chaque jour !


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    16:56

  • Conclusion

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La rentrée, c'est le moment idéal pour faire le point sur son énergie. Si tu te sens fatigué à longueur de journée, tout n'est pas perdu.

Dans cet épisode, je t'explique les 3 piliers sur lesquels repose ton énergie et comment tu peux agir sur chacun d'entre eux pour te sentir en forme chaque jour !


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  • Pilier n°3 : L'activité physique

    16:56

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La rentrée, c'est le moment idéal pour faire le point sur son énergie. Si tu te sens fatigué à longueur de journée, tout n'est pas perdu.

Dans cet épisode, je t'explique les 3 piliers sur lesquels repose ton énergie et comment tu peux agir sur chacun d'entre eux pour te sentir en forme chaque jour !


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