🎙️ Dans cet épisode du Podcast des établissements médico-sociaux, je discute avec Daley-Vanh SOUNAPHONG, enseignante en activité physique adaptée (APA) et sophrologue spécialisée en santé mentale, pour mieux comprendre ce qu’est réellement l’APA et la place qu’elle peut prendre dans le parcours de soin.

Car l’APA ne consiste pas simplement à « faire faire du sport ». L’objectif est de mettre la personne en mouvement de manière adaptée à ses capacités et à sa situation de santé, en travaillant aussi bien les capacités motrices que cognitives et sociales.

Nous revenons notamment sur le rôle de l’enseignant APA et sa complémentarité avec les kinésithérapeutes, ergothérapeutes ou psychomotriciens. Un métier encore parfois assimilé à l’animation, alors qu’il repose sur une formation universitaire et sur une véritable démarche d’évaluation et d’accompagnement individualisé.

Daley-Vanh partage également plusieurs expériences issues de la santé mentale : un patient très replié qui se remet spontanément à jouer avec un ballon de basket, une patiente isolée qui retrouve progressivement le collectif grâce à la danse, ou encore l’utilisation de la boxe pour travailler la confiance en soi, la concentration et le pouvoir d’agir.

Nous abordons aussi une distinction importante entre activité physique, sport et sédentarité. Faire du sport quelques heures par semaine ne suffit pas nécessairement si le reste de la journée est passé assis. L’enjeu est aussi de remettre du mouvement dans le quotidien : marcher, jardiner, prendre les escaliers ou simplement se déplacer davantage.

Et pour favoriser une pratique durable, Daley-Vanh défend un principe assez simple : commencer par le plaisir plutôt que par la performance. Pas d’injonction systématique aux 10 000 pas, mais des objectifs construits avec la personne en fonction de ses capacités, de ses envies et de son environnement.

💬 Parmi les sujets abordés dans cet épisode :

✅ Ce qu’est réellement l’activité physique adaptée
✅ La complémentarité entre APA et rééducation
✅ L’activité physique comme outil en santé mentale
✅ La lutte contre la sédentarité
✅ Le plaisir comme moteur de l’activité physique
✅ L’individualisation des objectifs et le pouvoir d’agir
✅ Des exemples concrets de danse adaptée et de boxe-thérapie

Un épisode qui invite à considérer le mouvement non pas comme une performance à atteindre, mais comme un véritable outil de santé, d’autonomie et de lien social.

Bonne écoute ! 🎧

Pour en savoir plus :

• Site internet (infos + contact) : https://www.grainesdelotus.com/

• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/daley-vanh-sounaphong-graines-de-lotus/

• Chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@DaleyVanhGrainesdeLotus

• Podcast vidéo « Banana Shake » : https://www.youtube.com/watch?v=5LxfcZ7VSaw&list=PLFxKvwSZ_eL0

• Téléphone : (numéro disponible sur le site)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.