Pour ce 4e épisode, je reçois Alex aussi connue sous le compte Insta “Les Phases d’Alex”. J’ai très vite accroché avec elle parce qu’Alex est passé par beaucoup d’épreuve et elle garde son optimisme intacte ! Entre ses études de criminologie, sa formation en psy, l'entreprenariat et le coaching, Alex nous partage ses conseils pour allier bien-être physique et bien-être mental.

Au programme :

• Comment on tombe dans la criminologie,

• Ne pas s'écouter jusqu'à s'effondrer,

• Gérer un Trouble Anxieux Généralisé,

• Se retrouver dans l'entreprenariat,

• Prendre soin de soi, de son corps et de son esprit,

• Pourquoi tester les compléments alimentaires,

• Comment prendre soin de soi sur le long terme,

• Comment combattre ses peurs.

J'espère que vous allez adorer cet épisode, qui devrait vous booster à bloc !

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Je m'appelle Melisande et j'ai la chance d'être l'hôte de ce podcast !

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