Description

Et si une partie du bien être au travail passait par le corps et plus précisément par le mouvement ?

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Aujourd'hui sur le podcast, je vous retrouve avec Johanna Sciamma, coach en mouvement et en mobilité articulaire. 

Vous vous demandez peut être ce que cela veut bien dire ... C’est un peu ce que je me suis demandé quand j’ai rencontré Johanna il y a quelques mois. Je voyais pas bien de quoi elle parlait mais je sentais que c’était important !

Alors, aujourd’hui je me pose la question : et si une partie du bien être au travail passait par le corps et plus précisément par le mouvement ?

C’est vrai ça, lorsque l’on est travailleur de bureau, travailleur sédentaire, nous passons la majorité de notre temps assis dans la même position des heures durants : entre le temps au boulot, les transports, le soir sur le canapé… Je vous laisse faire le calcul du temps que cela représente pour vous au quotidien. 

Johanna partage à mon micro, l’impact -catastrophique, je vous préviens- de ce mode de vie sédentaire au niveau de la santé. Mais également au niveau de la santé mentale, de la créativité et de la performance au travail.

Elle revient aussi sur la différence entre le sport et le mouvement et donne de précieux conseils de mobilité, d’alimentation et de respiration à intégrer à son quotidien tout au long de l’épisode.

Si le podcast vous plait, vous pouvez abonner sur votre plateforme d’écoute préférée et me suivre sur instagram @le.tilt pour vous inspirer et accéder à des clefs de coaching concrètes pour se mettre sur le chemin d’une vie professionnelle épanouissante.  

Bonne écoute !