Prévenir le burn-out : les conseils d'une docteur en psychologie - avec MH Pelletier | Le Tilt – Carrière | Futur du travail | Reconversion professionnelle | Burn out | RH

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Comment prévenir un burn out, le comprendre et s’en relever ?

Dans cet épisode du podcast sur la reconversion, le développement professionnel et les carrières durables, j’accueille Marie-Hélène Pelletier (MH Pelletier), psychologue praticienne bilingue, docteure en psychologie et titulaire d’un MBA. Elle possède plus de 20 ans d’expérience en psychologie clinique et en psychologie du travail, et accompagne autant des salariés que des freelances dans la construction d’un équilibre professionnel solide.

👉🏼 Au programme de nos échanges sur le burn out et la résilience au travail :

Quels signaux écouter pour détecter l’épuisement avant qu’il ne soit trop tard ?
Comment distinguer une fatigue passagère d’un vrai burn out (cynisme, perte de sens, désengagement) ?
Quelle est la part de responsabilité de l’entreprise et celle du travailleur ?
Que dire aux managers et aux organisations RH qui pensent ne pas être concernés par le burn out de leurs équipes ?
Les 4 piliers pour bâtir un plan de résilience sur mesure.
Faut-il toujours rester positif ou accepter les phases de ralentissement ?

💡 À l’issue de cet épisode, tu auras des clés concrètes pour :

Évaluer ton niveau de fatigue et de stress,
Repenser ton rapport au travail (salariat ou freelance),
Construire une carrière alignée et soutenable,
Mieux comprendre le rôle du management et des RH dans la prévention du burn out.

Si tu veux aller plus loin, découvre le livre de Marie-Hélène Pelletier, que j’ai trouvé particulièrement pertinent : https://drmarie-helene.com/the-resilience-plan/

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🟢🟡🟪 JE T'ACCOMPAGNE DANS TA TRANSITION DE CARRIÈRE :

Ton projet de reconversion n'est pas clair ?
Tu as pleins d'idées de transition pro mais rien d'abouti comme projet ?
Tu n'arrives pas à surmonter tes peurs et angoisses vis à vis d'un changement pro ?
Tu n'avances pas sur ton changement professionnel et ça devient compliqué à vivre ?
Je suis certainement la bonne personne pour t'aider !

Infos et demande de coaching par ici : https://www.letilt.com/coaching-sur-mesure

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Le Tilt – Le podcast qui explore le travail, les carrières et les transformations RH

Et si on repensait notre rapport au travail ?

Le Tilt, c’est le podcast qui explore les nouvelles formes de travail, les mutations du monde de l’entreprise et les parcours de carrière en transformation.

Chaque semaine, Léa Audrain, coach en transition professionnelle et spécialiste du développement professionnel, de la marque employeur et de l’engagement collaborateur, tend son micro à des reconvertis, dirigeants, DRH, experts RH, managers, freelances et chercheurs pour questionner nos façons de travailler, manager, recruter, collaborer et s’épanouir.

On y parle de reconversion professionnelle, de burn-out, de quête de sens, de management bienveillant, de culture d’entreprise et de leadership humain.

On y explore aussi la qualité de vie au travail (QVT / QVCT), la santé mentale, la prévention du burn out, la flexibilité, le travail hybride, et les nouvelles attentes des talents face à la transformation du travail et des organisations.

Le Tilt, c’est une bulle d’inspiration et de réflexion pour :

Les salarié·es en quête de sens, d’équilibre ou de développement professionnel
Les freelances et indépendants qui veulent construire une carrière durable et épanouissante
Les managers et RH qui accompagnent la transformation humaine et culturelle des entreprises
Les entreprises engagées dans l’innovation RH, le leadership responsable et le bien-être au travail

Plus de 110 conversations pour apprendre à réinventer sa carrière, développer ses soft skills, préserver son équilibre professionnel, et trouver sa juste place dans un monde du travail en évolution permanente.

Parce que le futur du travail, du management et de la QVT se construit ici : à travers des histoires humaines, des outils concrets et des regards éclairés sur l’entreprise de demain.

Découvre les accompagnements de Léa pour les particuliers et les entreprises :
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