Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue sur le TOP, le podcast de tes objectifs personnels. Bonjour à tous, je m'appelle Grasse, cela fait plus de 10 ans que je suis passionnée par le sujet de la réalisation des objectifs. Qu'est-ce qu'un objectif ? Eh bien, c'est ton rêve avec une deadline. Dans ce podcast, nous allons parler du mindset nécessaire. 1. Pour réussir tes objectifs, quelle qu'en soit la taille. 2. Pour te relever quand tu t'es raté. Tu auras des techniques, des trucs et des astuces pour tes objectifs pro, perso, financiers. Et j'en passe. Mes invités partageront leur retour d'expérience, la jeunesse de leurs objectifs Les rangs actions au quotidien, comment garder l'œil sur la cible, comment rester motivé. Alors si tu veux des avant et des après, tu es au bon endroit. C'est le top, ton podcast hebdo à écouter sans modération sur toutes les plateformes d'écoute. Bonjour à tous, c'est encore mon énorme plaisir de te retrouver dans ce podcast. Je m'appelle Grasse. J'ai la chance d'être l'hôte de ce podcast et c'est vraiment mon plaisir chaque semaine de te retrouver dans le cadre de ce podcast. C'est mon moment où je suis comme en connexion. Et voilà, je te remercie si tu es là pour la première fois et que tu viens juste de tomber sur ce podcast et tu te dis Ah bah tiens, la bouchée était jolie, qu'est-ce qu'elle raconte ? Je te remercie d'être là. Je pense qu'il n'y a pas de hasard. Il n'y a pas de hasard dans la vie et que si tu es là dans ce podcast en ce moment, c'est qu'il y a au moins une phrase que tu as besoin d'entendre. Donc reste, écoute avec curiosité et juste dis-toi « Tiens, je suis curieuse de savoir ce qu'elle a à dire, elle. » Et si toi, tu reviens semaine après semaine dans le cadre de notre rendez-vous hebdomadaire du mercredi matin. Merci, merci, merci. Le fait que tu reviennes semaine après semaine m'encourage à continuer, à faire des recherches, à continuer à produire ce contenu. Moi, le désir de mon cœur, c'est juste qu'ensemble, on puisse faire ce superbe chemin qu'est la vie, tout en poursuivant nos objectifs. Ce podcast s'appelle le top des objectifs personnels, tout simplement parce que je crois. que la source de toute chose, ça commence à l'intérieur de chacun d'entre nous, ça commence par nos objectifs personnels. Tes objectifs personnels comptent, tes objectifs personnels ont de la valeur, tes objectifs personnels sont légitimes. J'ai juste besoin d'insister là-dessus parce que je sais que des fois, on peut avoir des objectifs et en avoir honte en fait, et juste les cacher, pas... Oser les dire par peur de ce que les gens vont penser. Ils vont penser que j'aime trop les belles choses. Ils vont penser que j'aime trop les grandes choses. Ils vont penser que je rêve trop. Ils vont penser que je vis sur une autre planète. Écoute, tes objectifs personnels comptent. Tes objectifs personnels ont de la valeur. Tes objectifs personnels ont le droit d'exister. Ce que tu as dans ton cœur, personne d'autre dans ce monde ne l'a. personne d'autre dans ce monde ne l'a. Donc tu comptes, tu as de la valeur, tu as ta place. Tout ce qui est à l'intérieur de toi a de la valeur et mérite de vivre, de s'épanouir. Tu mérites, à partir de cette source-là, d'aller amener cette vibration, de sortir cette vibration, d'aller vibrer dans ta relation amoureuse, dans ta relation avec ta famille. au travail, dans ton business, en tant qu'entrepreneur, dans tes finances, ça part de là, ça part du désir que tu as à l'intérieur de toi. C'est pour ça que ce podcast existe, c'est pour ça que ça compte, c'est pour ça que tu es top, c'est pour ça que tes objectifs comptent, tes objectifs personnels comptent. Si tu as l'habitude de venir dans ce podcast, bienvenue. Si tu es là pour la première fois, bienvenue. Avant de rentrer dans notre superbe sujet d'aujourd'hui, prends quelques minutes si tu ne l'as pas encore fait, abonne-toi, souscris à ce podcast, comme ça tu recevras la petite notification dès que le nouvel épisode est publié, avec qui tu veux bâtir en fait ce common ground, ce terrain commun, de valeurs communes, de foi commune, de croyances communes, d'espoir, d'espérance commune, ce terrain commun, mon dieu la langue française au secours, ce terrain commun de croissance, jusqu'au lieu de se lire et de lui partager en disant tiens on va se faire des sujets de conversation, en plus des conversations qui sont bonnes quoi, pas des gossips. Des conversations, j'ai du merdakine aujourd'hui, des conversations qui vont t'élever, t'élever vers la meilleure version de toi, t'élever vers le meilleur niveau de performance que tu pourrais, tu peux atteindre, t'élever vers ce que tu peux devenir de mieux, pour toi-même d'abord, pour ton conjoint, ton chéri, pour ta famille, pour tes collègues au travail, pour tes... employés pour tes poches, ta banque, ta richesse, pour tes amis. Pourquoi ne pas juste copier ça pour quelques secondes et te dire, tiens, je pense qu'on pourrait avoir ça comme sujet de conversation un de ces jours. Ça marche ? En tout cas, en faisant ça, tu m'encourages et je te remercie de prendre quelques minutes pour le faire. Ça m'encourage, ça permet d'être remarqué par les plateformes et ça permet tout simplement à mon podcast d'être proposé Merci. parmi les premiers podcasts qui sont proposés par les plateformes donc merci pour cela le désir de mon coeur c'est vraiment de t'apporter mon expérience ça fait un moment que je n'ai pas invité des gens sur ce podcast mais ça va reprendre bientôt mais aussi d'apporter l'expérience, le retour d'expérience des autres et tout simplement que tu puisses voir que Des fois, quand on passe par des moments où on est un peu challengé, où c'est un petit peu difficile, et qu'en fait, quand on écoute les autres et qu'on voit comment ils gèrent, ça nous aide. C'est un peu comme cette terre fraîche du matin qui vient juste nous faire nous sentir aimés et aussi pas seuls et qui nous donne cette ascension de « ok, très bien, ça aussi, ça va passer, ça, ça va pas durer toute la vie, ça va passer » . et de t'endurer. de tenir bon pendant la difficulté et de te dire, tiens, je vais continuer à presser. Je vais continuer à aller jusqu'au bout pour la réalisation de mon objectif. On va faire cette belle transition vers le thème d'aujourd'hui. Le thème qu'on a aujourd'hui, c'est un thème que j'aime beaucoup. Et souvent, en fait, de manière générale, dans comment j'organise mon podcast, j'ai donc toute l'année des thèmes. que j'aimerais aborder et j'ai un calendrier où tout est plus ou moins prédéfini. Et il y a des moments où j'ai comme un sujet personnel en fait. J'ai cette, oui, cette saison, ce sujet du moment où peut-être que je me sens personnellement un peu challengée et quand c'est comme ça, je vais travailler. Je vais aller chercher en fait. Comment trouver de la ressource pour pouvoir tenir dans ce challenge auquel je fais face. Et c'est ce qui a inspiré le podcast d'aujourd'hui. Donc aujourd'hui, on parle de quoi ? On parle de la persévérance. La persévérance. La persévérance, oui, oui. Alors je confesse, je confesse qu'en ce moment, je suis absolument challengée sur un sujet, sur un objectif que je possuis depuis... Combien d'années ? Ça fait plus d'un an, c'est sûr, deux ans. Un objectif en tout cas que je poursuis depuis un certain moment. Et je suis challengée en fait là-dessus. J'ai fait tout ce que je sais faire, tout ce que j'enseigne dans mes formations, tout ce que j'enseigne dans mes masterminds, tout ce que j'enseigne avec mes clients de coaching, tout ce que... que je sais, en fait, toutes les études que j'ai faites, toutes les lectures que j'ai faites, j'ai appliqué tout ce que j'ai appris, j'ai investi de l'argent, j'ai semé, j'ai donné, j'ai fait tout ce que je sais faire, pardon, mais c'est toujours difficile en fait, j'y arrive pas, c'est... C'est difficile. Et pour quelqu'un comme moi, qui suis plutôt une personne qui pousse, qui pousse, qui pousse, j'ai vraiment senti cette... où je me demandais mince, est-ce que je vais jamais, est-ce que je vais y arriver ? Est-ce que je vais y arriver ? Et j'ai vraiment ce doute qui frappe à ma porte, et je me sentais vraiment challengée ces derniers temps, et je me sentais... Comme en perte de motivation, je me sentais, oui, challengée en fait, dans tout ce que je fais, dans tout ce en quoi je crois. Et souvent quand c'est comme ça, c'est un niveau, c'est que tu es à un niveau où je suis, à un niveau, ce que j'ai observé en fait, où je suis sur le point de passer à un autre palier. C'est un niveau de croissance en fait, où je pousse, où je me sens pressée, oppressée. me sent vraiment challengée, c'est là en fait que la croissance se fait. J'avais entendu en fait une citation de Mohamed Ali qui disait que quand il fait des pompes, quand il fait des pompes, il commence à compter ses pompes quand il commence à sentir la douleur. C'est là la zone de croissance. C'est dingue. J'ai souvent cette pensée-là quand je fais des pompes. En fait, quand je fais des pompes en général, moi je commence à compter quand je fais des pompes et tout ça, parce que j'aimerais savoir combien de pompes je fais. Et au moment où je commence à avoir mal, mon cerveau, il n'arrive pas à compter. Il n'arrive pas à compter et franchement, je ne le force pas à compter. Donc de dire en fait que quand c'est difficile, c'est là où la croissance commence à avoir lieu. C'est là où la différence se fait. C'est là où... Le moment décisif se creuse en fait, c'est là où on dit souvent, il y a une autre citation que j'aime beaucoup et que j'aime beaucoup me rappeler à chaque fois, c'est quand la nuit est le plus noire, quand la nuit est la plus noire, ça veut dire que le jour va bientôt se lever. Et en fait ce podcast aujourd'hui, je vais parler de la persévérance, de la persévérance parce que ça c'est une des qualités Une des qualités, sinon la qualité majeure pour réussir n'importe quel objectif. La qualité majeure pour réussir un objectif quel qu'il soit. C'est quoi l'inverse de la persévérance ? L'instabilité ? L'inconstance ? C'est quoi ? Qu'est-ce qui, dans ces mots, instabilité, inconstance, est attirant ? Quand on y pense, qu'est-ce qui donne envie dans le fait d'être inconstant, d'être... Est-ce que toi, tu ferais confiance à quelqu'un qui a une qualité de... On ne peut pas se fier à cette personne. Elle est inconstante. Aujourd'hui, on peut compter sur elle. Demain, elle n'est pas là. Donc la persévérance, c'est ça qu'on veut développer, c'est la persévérance qui te permet en fait d'aller au bout de tes objectifs, c'est la persévérance qui te permet de presser, de continuer, de continuer même si c'est difficile. J'ai eu une autre citation de Robert Ralph qui dit, la persévérance est ce qui rend l'impossible possible. Le possible probable et le probable réalisé. La persévérance, c'est ce qui rend l'impossible possible. Le possible probable et le probable réalisé. Tu ne peux pas y arriver sans la persévérance. Tu ne peux pas y arriver sans la persévérance. Souvent, en fait, on fait cet amalgame de on se fixe un objectif et on est tellement focalisé sur La stratégie, on se fixe un objectif, on met tout en place pour aller l'atteindre et on est focalisé sur la stratégie au point où on perd, la stratégie elle prend tellement de place qu'on perd le sens de l'objectif, on perd de vue l'objectif. Mais c'est l'inverse qu'il faut mettre en place. Donc d'être... Focus sur les objectifs, mais d'apporter de la souplesse dans le moyen d'y arriver. Quelle est la difficulté que tu rencontres aujourd'hui qui rend difficile pour toi le fait de persévérer ? Est-ce que c'est parce que tu focalises sur un certain chemin, tu t'es dit que tu allais arriver par ce moyen et c'est ce moyen et aucun autre ? Réfléchis-y un petit peu. C'est quoi le point dur ? Qu'est-ce qui rend le fait de persévérer difficile pour toi ? J'insiste, souvent c'est vraiment, on focalise sur le moyen de réalisation, on focalise sur le chemin, la stratégie qu'on a mis en place. Attention, je ne suis pas en train de dire que les stratégies c'est un problème, au contraire, on ne peut pas réaliser un objectif sans stratégie. Ce que je suis en train de dire, c'est que pour aller à Rome, il peut y avoir plein plein de chemins. Pour aller à Paris, il peut y avoir plein plein de chemins. L'objectif... L'objectif, c'est d'y arriver. Qu'est-ce qui pourrait être sur le chemin qui pourrait entraver ta persévérance ? Qui pourrait rendre en fait la réalisation de cet objectif-là difficile ? Est-ce que ton focus est au bon endroit ? Donc la persévérance, c'est vraiment l'ingrédient, l'élément dont tu vas avoir besoin pour y arriver. La persévérance, c'est continuer, c'est persister, c'est rester constant, c'est être tenace, c'est rester focus sur ta destination. C'est, même limite des fois, c'est de l'obstination. Où en es-tu ? Où en es-tu ? Où en est ta persévérance ? Où en est ta ténacité ? Où en est ta constance ? A quel point est-ce que tu veux vraiment cet objectif ? A quel point est-ce que tu veux vraiment le réaliser ? Quand je te parle comme ça, je me parle à moi-même, je me pose à moi-même cette question parce que j'écoutais récemment, en fait, c'est rigolo parce que je ne pensais jamais que j'allais écouter les pensées des vieux là. Moi, je ne pensais pas que j'allais être comme ça un jour, mais bref. Alors, je n'ai jamais regardé un film où, avec, récemment, j'ai une amie qui m'a passé une vidéo de Kev Adams. Kev Adams. Je pense que je dois avoir 20 ans de plus que lui. Je ne sais pas. Non, je n'ai pas 20 ans de plus que lui. Il n'a pas 20 ans quand même. Je ne sais rien. Je ne connais pas très bien en tout cas. Mais j'ai été ravie d'écouter une de ses vidéos récemment. Et il parlait en fait. Et à un moment donné, il disait que quand tu possues un objectif, il n'y a pas de plan B. que pour lui en fait, pour lui, c'était j'y vais, il n'y a pas de plan B. À un moment donné, il prend cette, il dit en fait, tu peux avoir un parachute dans le dos quand tu sautes. Mais au bout d'un moment, le parachute, il va te gêner. Il va te gêner. Si tu veux aller sur un objectif, saute. Peut-être que tu vas te craser. On ne peut pas savoir. Peut-être que tu ne vas pas t'écraser. On ne peut pas savoir. Mais le fait de te dire que tu as potentiellement un parachute, à un moment donné, ça va forcément jouer contre toi. La persévérance, c'est de se dire... Je sais ce que je veux et j'y vais. Et j'y vais. Et je me donne les moyens. Et je reste constant. Et je suis dans l'obstination. Je reste dans la ténacité. Et je reste dans la constance. C'est de se dire, ok l'objectif il est là, j'apporte de la souplesse sur le chemin, sur les moyens que je vais utiliser pour aller le réaliser. J'apporte de la souplesse dans le, j'ai pas le monopole du savoir, tu n'as pas le monopole du savoir, personne n'a le monopole du savoir. J'apporte de la souplesse dans les, ok, je regarde comment font les autres. Quelles sont les erreurs ? Qu'est-ce que je peux apprendre des autres ? J'apprends, j'apporte de la souplesse dans le aller demander de l'aide. Aller demander de l'aide. Personne ne peut savoir de quoi tu as besoin si tu ne le dis pas. Aller demander de l'aide. Dire, voici ce que j'aimerais faire. Voici la situation, voici là où j'en suis. Qu'est-ce que tu en penses toi ? Comment tu ferais, toi ? Aurais-tu une autre façon d'appréhender cette situation ? Amener de la souplesse dans l'œil. Apporter de l'humilité dans l'œil. De dire, c'est dur. De se confier. Personnellement, je trouve que c'est quelque chose qui est assez difficile pour moi. C'est très difficile pour moi parce que j'ai eu la chance. Je ne sais pas si je peux dire la chance. très très jeune dans mes études, de travailler beaucoup et d'avoir de bons résultats. J'ai souvent été la première de ma classe. Quand on rendait les notes et tout, j'étais tranquille parce que je savais que ma note sortait en dernier parce que j'avais la meilleure. Donc le fait en fait d'avoir été dans ce conditionnement-là très tôt, j'observe que ça rend les choses très très difficiles. Pour moi, c'est très difficile d'aller demander de l'aide. Ou de dire que là, je suis faible. De dire que là, j'en peux plus. J'ai vraiment, malgré toutes les années de développement personnel, d'apprentissage, de mentoring, de coaching, J'ai vraiment ce conditionnement qui est en place qui fait que c'est très difficile pour moi d'aller demander de l'aide. Et c'est juste... apporter justement de l'humilité dans tout ça, de se dire que, ok, très bien, personne ne réussit seul, grâce. Tu ne réussiras pas seul. Juste de dire, ok, quelles sont les personnes autour de toi que tu peux aller voir pour dire, là, c'est dur, là, j'ai envie de tout lâcher, là, j'en peux plus, là. C'est humain, d'accord ? C'est humain. Personne de nous... N'a tout, n'a tout sous contrôle, personne, même pas toi Grâce, même pas toi, je parle de moi-même à la troisième personne au secours. Oh mon dieu, donc de dire, mais c'est vrai, moi c'est... pour moi c'est un vrai sujet et je sais pas, peut-être que tu es comme moi j'ai juste envie de te dire, c'est ok si tu as des personnes de confiance à qui tu peux parler à qui tu peux dire ton coeur de dire que là, j'ai vraiment ce challenge là et j'ai envie de te lâcher en fait Fais-le et laisse-toi en fait, abreuve-toi de la perspective des autres, de l'énergie des autres ou tout simplement de changer d'air, d'aller je ne sais pas moi, de faire un bon massage, d'aller au bord de la mer, de faire une pause et de te laisser renouveler. C'est un chemin parce qu'on est sur un chemin en fait et le miracle c'est le chemin. Alors avec tout ça, j'ai trois points pour toi. Trois points pour toi pour toujours emmener la persévérance dans ton quotidien alors que tu poursuis ton objectif. J'ai trois points pour toi. Le premier point, c'est de prendre du recul. Prendre du recul. Quand tu butes, tu butes, tu butes, tu essayes, tu butes. Et moi, je parle de mon propre cas parce que... Typiquement sur cet objectif que je me suis fixé et qu'à un moment donné, j'ai l'impression de tourner en rond, de tourner en rond, de tourner en rond, de ne pas bouger l'aiguille. C'est de se dire à un moment donné, ok, je ferme tout, je prends une pause. Je ferme tout, je prends une pause. Je ferme tout, je vais faire autre chose. Je ferme tout, je mets mon focus ailleurs. Je prends de la hauteur. Et je mets tout ça en perspective. Je prends de la hauteur et je prends du recul avec tout ça. Et de dire, je prends de la respiration. Premier point, prends du recul. Accorde-toi le droit de prendre du recul. Ce n'est pas échouer de prendre du recul. Je n'ai pas à abandonner, de prendre du recul. Je n'ai pas à être lâche, de prendre du recul. C'est bon, le miracle c'est le chemin, la vie c'est plus un marathon qu'un sprint. prends le temps de respirer et moi franchement là je suis en train de me livrer, c'est pas mon type de personnalité, moi je suis une fonceuse, je m'arrête 3 secondes je respire, j'y retourne je suis en train d'apprendre à prendre le temps de respirer et de dire release, c'est bon, tout va bien le deuxième point que j'ai pour toi c'est les appuis Merci. Ce que j'ai évoqué tout à l'heure, c'est quelles sont les personnes, c'est tellement important de t'entourer. Si tu ne l'as pas pris cette habitude, dès aujourd'hui, décide que tu vas chercher à avoir deux ou trois personnes de confiance à qui tu vas intentionnellement te livrer. Personne ne viendra te sortir les verres du nez ou aller chercher, oui alors c'est quoi tes difficultés en ce moment. Personne ne viendra te le demander. Mais toi, tu dois suffisamment avoir des gens de confiance autour de toi pour pouvoir le sortir de toi-même. Prends ton téléphone, appeler et prendre des nouvelles et dire, écoute, j'ai ce sujet, qu'est-ce que tu en penses ? Et juste vivre avec les gens et laisser les gens autour de toi te faire du bien. Ça ne veut pas dire que tu es tout à coup stupide ou qu'ils vont changer la façon de te voir. Peu importe s'ils changent la façon de te voir, ça c'est leur problème. Toi, tu es dans un moment où tu as besoin de persévérer, tu as besoin de t'alimenter, de te ressourcer pour persévérer. Donc, si tu n'as pas de personnes d'appui, de personnes sur lesquelles tu t'appuies, aujourd'hui, je veux t'encourager à chercher deux à trois personnes et à... intentionnellement être en lien avec ces personnes-là pour que ce soit de véritables appuis pour tes défis du quotidien. Le troisième et dernier point que j'ai pour toi, c'est ton pourquoi. Retrouve ton pourquoi. Reconnecte-toi à ton pourquoi. Pourquoi cet objectif était un objectif in the first place ? Pourquoi tu voulais l'atteindre ? Pourquoi ? Pourquoi ? Quelle est l'émotion ? Quel est le rationnel ? Quelle est la logique ? Quel est l'impact ? Pourquoi ? Pourquoi ? Quelle est la racine de ça ? D'où ça vient ? Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ça compte ? Pourquoi c'est essentiel ? Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi c'est un objectif ? Retrouve ton pourquoi. Retrouve ton pourquoi. Ce n'est pas le vent qui décide de ta destination, c'est l'orientation que tu donnes à la voile, à ta voile. C'est toi qui décides de mettre le cap, de dire je vais par là et d'utiliser le vent qui est de toute façon là. D'utiliser le vent qui est de toute façon là, d'utiliser tous les éléments qui sont de toute façon là pour t'aider vers ta direction. C'est toi qui décides. C'est toi qui décides. C'est impossible de réussir quoi que ce soit sans persévérance. Et tu es capable de persévérer. Une minute à la fois, quand c'est trop dur, que tu sens que tu arrives à ce point de rupture, prends du recul. Trouve des appuis, renouvelle-toi, renouvelle-toi et retrouve ton pourquoi. Retrouve cette émotion, cette émotion de départ qui t'a mis sur ce chemin de c'est ça que j'aimerais. D'où ça vient, d'où ça venait, c'était quoi la motivation intrinsèque ? qui a mis cet objectif sur ton chemin. Et n'oublie pas, la persévérance est ce qui rend l'impossible possible, le possible probable et le probable réalisé. Tu es capable, on en est tous. tous capables. J'espère que cet épisode t'a encouragé. En tout cas, j'avais besoin de t'entendre, de me l'entendre dire. Ça m'encourage à persévérer, à ne pas lâcher mon objectif. Et si tu veux, tu peux m'envoyer tes objectifs. objectifs. Tu peux m'écrire en m'envoyant tes objectifs en me disant, écoute, ça c'est ce que je suis en train d'essayer d'accomplir en ce moment. Est-ce que tu veux être cette personne d'appui pour moi ? Ce sera avec plaisir. On sera ensemble dans ce chemin et plus on est de mort de merveilleux, plus on est de fous, plus on rigole, n'est-ce pas ? Allez, faisons ça ensemble, faisons ça dans la joie. Des fois, ça va faire du mal, mais on va rire. Il y a mon prof de sport qui me dit toujours, oh mais toi même quand les exercices sont hyper durs, tu as toujours le et moi je réponds à chaque fois quitte à souffrir, on t'en souffre avec le sourire c'est absolument possible n'oublie pas de t'abonner si tu ne l'as pas encore fait à ce podcast, copie ce lien envoie-le à quelqu'un qui a besoin de te rencourager, de persévérer on a tous besoin de persévérance on est tous soumis à des challenges dans la vie mais la persévérance c'est vraiment l'ingrédient qui va aider, qui va t'aider, qui va m'aider au quotidien à ne pas lâcher notre impossible réalisable et je vais te dire au plaisir de te retrouver dans le prochain épisode allez ciao