Calmer la voix du mental : Gérer la rumination mentale pour une vie épanouissante | Leadership Holistique

Description

Dans cet épisode profond et inspirant du podcast Leadership Holistique, votre hôte Christophe Rousseau explore de manière captivante le rôle de la pleine conscience dans la gestion des pensées et des émotions, en s'appuyant sur les enseignements du livre "Le pouvoir du moment présent" d'Eckhart Tolle. [00:00:00]

Au fil de la discussion, Christophe souligne l'impact du monologue intérieur sur notre perception de la réalité et notre bien-être physique et émotionnel, mettant en lumière l'importance de calmer la voix du mental pour vivre avec plus de clarté, de paix intérieure et d'harmonie au quotidien. Grâce à des exemples concrets et des enseignements puissants, les auditeurs sont invités à se plonger dans une réflexion profonde sur la gestion de leur activité mentale. [00:01:43 - 00:16:18]

Dans cet épisode enrichissant, Christophe partage également des exercices pratiques pour cultiver la pleine conscience, apaiser le mental et réduire la rumination, offrant ainsi des conseils précieux pour améliorer le bien-être émotionnel, physique et spirituel. [00:12:41]

En somme, cet épisode offre une plongée fascinante dans les fondements de la pleine conscience et du leadership holistique, et fournit des outils concrets pour cultiver une présence attentive, apaiser le mental et vivre pleinement le moment présent. Rejoignez la communauté des leaders holistiques en souscrivant pour ne manquer aucun épisode, et partagez cette vidéo pour que vos proches puissent également bénéficier de ces précieuses clés pour la gestion des pensées et des émotions.

Merci d'avoir écouté. Bonne journée et à bientôt !

Le pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle : https://amzn.to/4cff0TT

rejoins mon groupe facebook ici https://www.facebook.com/groups/leadershipholistique/

[00:00] Rôle de la pleine conscience dans la vie.

[04:46] Pensées influent sur santé physique, mentale.

[06:38] Relation passée niée, médecine corporelle vs mentale.

[10:18] Pensées négatives, exercice physique pour améliorer bien-être.

[16:18] Éveil spirituel par choix pensées positives, sérénité.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Leadership Holistique

Le leadership holistique est une philosophie de vie.

Je m'appelle Christophe Rousseau et je suis le fondateur de l'Académie du Leadership Holistique et du podcast "Leadership Holistique".

En tant qu'ingénieur physicien, artiste, coach et écrivain, j'ai créé le concept du leadership holistique pour aider les hommes et les femmes à aligner leur spiritualité avec leur rationalité, à libérer leur potentiel caché et à devenir les leaders de leur vie.

Le leadership holistique repose sur la connexion et l'alignement du mental rationnel et cartésien avec les émotions, la créativité, l'intuition et la spiritualité. Cela se fait en s'appuyant sur la recherche scientifique pour guider notre développement personnel et notre croissance spirituelle.

Mon approche du leadership holistique se concentre sur neuf piliers essentiels:

Le leadership serviteur, qui encourage l'épanouissement individuel et communautaire.
Le leadership sain, qui favorise un esprit sain dans un corps sain.
Le leadership collectif, qui se base sur l'intelligence collective.
Le leadership bienveillant, qui encourage une communication non violente.
Le leadership conscient, qui développe l'intelligence émotionnelle.
Le leadership créatif, qui explore les bienfaits de l'art créatif.
Le leadership méditatif, qui propose des méthodes durables pour réduire le stress.
Le leadership intuitif, qui développe et utilise l'intuition pour prendre des décisions et comprendre les synchronicités.
Et enfin, le leadership vibratoire, qui vise à élever notre taux vibratoire.

Si tu est une personne ouverte d'esprit, curieuse et aspirant à la croissance personnelle et spirituelle, alors ce podcast est fait pour toi. Je travaille avec des hommes et des femmes qui désirent un équilibre entre leur vie personnelle, professionnelle et spirituelle. Je les aide à gérer le stress, à développer des compétences de leadership authentique et conscient, et à trouver un alignement profond avec leurs valeurs et leur potentiel.
Si tu es prêt à découvrir votre plein potentiel et à devenir le leader de votre vie, je serais honoré de t'accompagner dans ton parcours vers un leadership holistique.

Rejoins-moi dans cette quête passionnante et transforme ta vie avec le pouvoir du leadership holistique

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Le leadership serviteur, qui encourage l'épanouissement individuel et communautaire.
Le leadership sain, qui favorise un esprit sain dans un corps sain.
Le leadership collectif, qui se base sur l'intelligence collective.
Le leadership bienveillant, qui encourage une communication non violente.
Le leadership conscient, qui développe l'intelligence émotionnelle.
Le leadership créatif, qui explore les bienfaits de l'art créatif.
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Le leadership intuitif, qui développe et utilise l'intuition pour prendre des décisions et comprendre les synchronicités.
Et enfin, le leadership vibratoire, qui vise à élever notre taux vibratoire.

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