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Leadership Holistique

Les Bienfaits de la Marche en Forêt

Les Bienfaits de la Marche en Forêt

16min |07/01/2022|

117

Play
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16min |07/01/2022|

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Description

Dans cet épisode du challenge Janvois 2022, ma contrainte créative est de stimuler nos 5 sens. Et quoi de mieux que la forêt pour ça ;-)


Rien de tel que d’aller marcher pour se détendre – surtout si l’on parle d’une balade en forêt. En effet, de nombreuses études ont démontré les effets positifs de la marche en forêt. 

Les bienfaits de la marche en forêt

Une chose est sure : une balade en forêt ne peut pas faire de mal. Des chercheurs de l’université de Chicago ont étudié les effets qu’ont les arbres sur la santé humaine. Après un certain temps, les habitants d'une région boisée, ont montré les mêmes données de santé que les personnes ayant en moyenne 7 ans de moins.

Lors d’une marche en forêt, tu t’accordes une séance de régénération complète, un vrai plus pour la santé.


Stimulation des 5 sens:

  • ouie: bruit du vent dans les feuillages, chants des oiseaux, le son des insectes, le ruissellement d’un cours d’eau...
  • odorat: odeur de sous bois, les fleurs au printemps, le bois sec en été, les feuilles mortes d’automnes..
  • toucher: enlacer un arbre, toucher la mousse
  • vue: spectacle de la forêt, la lumière...
  • goût: on peut cueuillir des champignons, des myrtille, fraises des bois, gouter les jeunes aiguilles de sapin..

💡 Pour les Japonais, le « bain de forêt » fait partie intégrante des concepts thérapeutiques, tant pour les souffrances mentales que pour les troubles cardiovasculaires et respiratoires.


💡 Une marche en forêt nous permet de récupérer physiquement et mentalement et stimule le système immunitaire. 


écoutez cet épisode pour découvrir les 10 bonnes raisons pour lesquelles la marche en forêt est bénéfique pour la santé!


Retrouvez-moi sur mes sites et  les réseaux sociaux:


Site Web:
http://leleanmanufacturing.com https://lean.boutique  

Page FB: @Leleanmanufacturing
IG: @culturelean
Page LinkedIn: @leleanmanufacturing-com
Profil LinkedIn @xtofrousseau
Youtube: https://www.youtube.com/c/leleanmanufacturing   


Description

Dans cet épisode du challenge Janvois 2022, ma contrainte créative est de stimuler nos 5 sens. Et quoi de mieux que la forêt pour ça ;-)


Rien de tel que d’aller marcher pour se détendre – surtout si l’on parle d’une balade en forêt. En effet, de nombreuses études ont démontré les effets positifs de la marche en forêt. 

Les bienfaits de la marche en forêt

Une chose est sure : une balade en forêt ne peut pas faire de mal. Des chercheurs de l’université de Chicago ont étudié les effets qu’ont les arbres sur la santé humaine. Après un certain temps, les habitants d'une région boisée, ont montré les mêmes données de santé que les personnes ayant en moyenne 7 ans de moins.

Lors d’une marche en forêt, tu t’accordes une séance de régénération complète, un vrai plus pour la santé.


Stimulation des 5 sens:

  • ouie: bruit du vent dans les feuillages, chants des oiseaux, le son des insectes, le ruissellement d’un cours d’eau...
  • odorat: odeur de sous bois, les fleurs au printemps, le bois sec en été, les feuilles mortes d’automnes..
  • toucher: enlacer un arbre, toucher la mousse
  • vue: spectacle de la forêt, la lumière...
  • goût: on peut cueuillir des champignons, des myrtille, fraises des bois, gouter les jeunes aiguilles de sapin..

💡 Pour les Japonais, le « bain de forêt » fait partie intégrante des concepts thérapeutiques, tant pour les souffrances mentales que pour les troubles cardiovasculaires et respiratoires.


💡 Une marche en forêt nous permet de récupérer physiquement et mentalement et stimule le système immunitaire. 


écoutez cet épisode pour découvrir les 10 bonnes raisons pour lesquelles la marche en forêt est bénéfique pour la santé!


Retrouvez-moi sur mes sites et  les réseaux sociaux:


Site Web:
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Youtube: https://www.youtube.com/c/leleanmanufacturing   


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Dans cet épisode du challenge Janvois 2022, ma contrainte créative est de stimuler nos 5 sens. Et quoi de mieux que la forêt pour ça ;-)


Rien de tel que d’aller marcher pour se détendre – surtout si l’on parle d’une balade en forêt. En effet, de nombreuses études ont démontré les effets positifs de la marche en forêt. 

Les bienfaits de la marche en forêt

Une chose est sure : une balade en forêt ne peut pas faire de mal. Des chercheurs de l’université de Chicago ont étudié les effets qu’ont les arbres sur la santé humaine. Après un certain temps, les habitants d'une région boisée, ont montré les mêmes données de santé que les personnes ayant en moyenne 7 ans de moins.

Lors d’une marche en forêt, tu t’accordes une séance de régénération complète, un vrai plus pour la santé.


Stimulation des 5 sens:

  • ouie: bruit du vent dans les feuillages, chants des oiseaux, le son des insectes, le ruissellement d’un cours d’eau...
  • odorat: odeur de sous bois, les fleurs au printemps, le bois sec en été, les feuilles mortes d’automnes..
  • toucher: enlacer un arbre, toucher la mousse
  • vue: spectacle de la forêt, la lumière...
  • goût: on peut cueuillir des champignons, des myrtille, fraises des bois, gouter les jeunes aiguilles de sapin..

💡 Pour les Japonais, le « bain de forêt » fait partie intégrante des concepts thérapeutiques, tant pour les souffrances mentales que pour les troubles cardiovasculaires et respiratoires.


💡 Une marche en forêt nous permet de récupérer physiquement et mentalement et stimule le système immunitaire. 


écoutez cet épisode pour découvrir les 10 bonnes raisons pour lesquelles la marche en forêt est bénéfique pour la santé!


Retrouvez-moi sur mes sites et  les réseaux sociaux:


Site Web:
http://leleanmanufacturing.com https://lean.boutique  

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IG: @culturelean
Page LinkedIn: @leleanmanufacturing-com
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Youtube: https://www.youtube.com/c/leleanmanufacturing   


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Dans cet épisode du challenge Janvois 2022, ma contrainte créative est de stimuler nos 5 sens. Et quoi de mieux que la forêt pour ça ;-)


Rien de tel que d’aller marcher pour se détendre – surtout si l’on parle d’une balade en forêt. En effet, de nombreuses études ont démontré les effets positifs de la marche en forêt. 

Les bienfaits de la marche en forêt

Une chose est sure : une balade en forêt ne peut pas faire de mal. Des chercheurs de l’université de Chicago ont étudié les effets qu’ont les arbres sur la santé humaine. Après un certain temps, les habitants d'une région boisée, ont montré les mêmes données de santé que les personnes ayant en moyenne 7 ans de moins.

Lors d’une marche en forêt, tu t’accordes une séance de régénération complète, un vrai plus pour la santé.


Stimulation des 5 sens:

  • ouie: bruit du vent dans les feuillages, chants des oiseaux, le son des insectes, le ruissellement d’un cours d’eau...
  • odorat: odeur de sous bois, les fleurs au printemps, le bois sec en été, les feuilles mortes d’automnes..
  • toucher: enlacer un arbre, toucher la mousse
  • vue: spectacle de la forêt, la lumière...
  • goût: on peut cueuillir des champignons, des myrtille, fraises des bois, gouter les jeunes aiguilles de sapin..

💡 Pour les Japonais, le « bain de forêt » fait partie intégrante des concepts thérapeutiques, tant pour les souffrances mentales que pour les troubles cardiovasculaires et respiratoires.


💡 Une marche en forêt nous permet de récupérer physiquement et mentalement et stimule le système immunitaire. 


écoutez cet épisode pour découvrir les 10 bonnes raisons pour lesquelles la marche en forêt est bénéfique pour la santé!


Retrouvez-moi sur mes sites et  les réseaux sociaux:


Site Web:
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