#40 - Santé Mentale en Hiver : Comment Garder le Cap cover
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L'ÉCOFUN SHOW

#40 - Santé Mentale en Hiver : Comment Garder le Cap

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09min |07/11/2023
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Description

Aujourd’hui, je te partage mon retour d'expérience sur la gestion de la santé mentale pendant la période hivernale.


Découvre des astuces pour faire face à la déprime hivernale, gérer les réseaux sociaux, éviter le perfectionnisme, intégrer le sport dans ta routine, et trouver l'équilibre mental.


💚 Mes formations et accompagnements : https://www.lemondedemila.com/formations-et-accompagnements/

📱Instagram: https://www.instagram.com/lemonde_de_mila/


🌈 Si tu as apprécié cet épisode, il y a moyen un très simple de le soutenir : n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ITunes, Apple Podcast ou ta plateforme d’écoute préférée. Cela aide d’autres femmes à découvrir le podcast (et en plus j’adore vous lire).


En seulement quelques minutes, tu peux réellement aider le podcast à se développer. Merci :)


 🙋🏻‍♀️ Qui suis-je ?

Je m’appelle Jamila, je suis formatrice écoresponsable chez Le Monde de Mila.


Au travers de mes contenus et de mes programmes, je t'aide à prendre soin de toi, de ton budget et de la planète en toute simplicité.

Sans moral et sans prise de tête.

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Aujourd’hui, je te partage mon retour d'expérience sur la gestion de la santé mentale pendant la période hivernale.


Découvre des astuces pour faire face à la déprime hivernale, gérer les réseaux sociaux, éviter le perfectionnisme, intégrer le sport dans ta routine, et trouver l'équilibre mental.


💚 Mes formations et accompagnements : https://www.lemondedemila.com/formations-et-accompagnements/

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