Speaker #0Salut toi, est-ce qu'on repartirait pas pour un petit épisode des Blablas d'Alx par hasard ? Salut et bienvenue dans le nouvel épisode de mon podcast ! Alors là je suis en train d'enregistrer les gars, si je vous dis qu'il fait plus de 30 degrés, je suis à deux doigts de mourir. J'espère que vous n'allez pas trop entendre mon ventilateur mais les gars je peux pas faire autrement, il fait beaucoup trop chaud. Alors aujourd'hui on va parler d'adolescence, d'images de soi, de corps qui changent. de complexe voilà donc ça va être un peu chill quand même on va pas se prendre la tête mais je vais partager un petit peu mon expérience et comme d'hab je vais vous dire ce que j'aurais aimé qu'on me dise blablabla du coup en vrai je pense que ça a commencé un peu vers le collège parce que j'ai commencé à être formée très tôt à partir de la 6ème je commençais à avoir des formes tout ça après moi j'ai jamais été mince non plus mais j'étais comme tout le monde quoi j'étais ni trop grosse ni trop mince j'étais entre les deux Mais quand je suis arrivée au collège, du coup, j'ai commencé à vraiment avoir des formes et tout. Et ça se voyait vraiment comparé à mes copines qui étaient encore toutes menues. Et donc, on a commencé à me faire des petits commentaires et tout. Et en fait, à ce moment-là, c'est le moment où tu te poses plein de questions. Tu vois que ton corps change et tout. Tu ne comprends pas forcément pourquoi. Et du coup, je me suis très vite demandé, est-ce que j'étais normale ? Parce que je voyais que tout le monde n'était pas comme moi. Et on me faisait des commentaires dessus. Du coup, je ne savais pas trop comment me positionner. Mais en vrai, à partir d'un certain temps, même les commentaires les plus anodins, pour moi, ça devenait une obsession. par exemple on a commencé à me dire ah t'es petite ah t'as des petits pieds parce que vous voyez au collège c'est le moment où les garçons commencent à grandir et tout et nous les filles on reste un peu derrière et tout et moi j'avais toujours eu l'habitude d'être moyenne quoi je faisais la même taille que tout le monde je faisais limite partie un peu des grands du coup je comprenais pas trop comment ça se fait que moi je suis restée toute petite et tout le monde grandit en fait j'ai pas trop compris et en fait les moins de petits commentaires ça devenait pas une obsession mais je me posais beaucoup de questions par exemple on a commencé à me dire ah mais t'as des tout petits pieds t'as des toutes petites mains Ah mais ceci, ah mais cela, c'était pas forcément des commentaires méchants C'est juste que ça me Ça suscitait beaucoup de questions chez moi Je me demandais est-ce que j'étais normale Bon maintenant que j'ai 22 ans Enfin bientôt 22 ans, je me rends bien compte Que la taille de mes pieds et la taille de mes mains Bah c'est pas normal, non je plaisante J'ai vraiment des tout petits pieds mais Mais bon c'est bien, ça a du bon parce que j'achète mes chaussures Chez les enfants donc je vais pas me plaindre Mais c'est vrai que j'ai des tout petits pieds Des toutes petites, enfin Où en étais-je ? Donc ouais, à partir du collège vraiment j'ai commencé à me poser des questions sur tout, vraiment je me comparais beaucoup aux autres parce que j'avais vraiment envie de ne pas sortir du lot et en fait de juste passer inaperçu, d'être comme tout le monde et du coup le fait d'avoir des formes alors que les autres n'en avaient pas encore, ça m'aidait pas forcément à ne pas sortir du lot. Et donc à partir de là j'ai vraiment commencé à me soucier énormément du regard des autres parce que je voulais absolument pas être aimée de tout le monde mais en gros je voulais pas que les gens ne m'aiment pas quoi. me faire remarquer parce que les gens ne m'appréciaient pas. Ça, c'était vraiment ma phobie sur Terre. Je ne voulais pas. Ensuite, le collège, tout ça, le lycée. C'est vrai qu'au collège, j'ai pris un petit peu de poids parce que je faisais de la gym et j'ai arrêté. Et après, j'ai pris du poids. Après, ça ne me dérangeait pas plus que ça. Enfin, je n'aimais pas trop. En même temps, je ne savais pas trop comment faire. Je ne me rendais pas trop compte. J'étais un petit peu le cul entre deux chaises. Mais je n'étais pas hyper à l'aise. En fait, je me comparais. Je voyais que les filles, elles étaient un petit peu plus minces, tout ça. Je me disais, est-ce que je suis normale et tout ? Mais je n'étais pas trop focus sur ça, j'avais d'autres problèmes. Et en fait, après arriver au lycée, là, j'ai vraiment commencé à me trouver grosse et tout. Je n'aimais pas du tout mon corps. Je n'aimais pas du tout mon corps. J'avais du mal et tout avec ça. Et arrivé en première, je crois, j'ai commencé à faire du sport. Et au début, je ne voyais pas trop de résultats et tout. Donc, j'étais un petit peu déçue. Et après, il y a eu le confinement. Et vraiment pendant le confinement, bah du coup j'ai changé mon alimentation, mais en fait je l'ai pas changé correctement. Genre si je peux, pour vous dire la vérité, pendant les 3 mois de confinement, je me suis alimentée exclusivement de tomates mozzarella. Donc oui du coup j'ai perdu du poids parce que je faisais du sport dans ma chambre tous les jours. J'ai perdu, je sais pas, je crois que je suis partie de 60 kilos pour 1m57 et j'ai fini à 54 kilos. Donc j'avais perdu, ouais 6 kilos et ça se voyait bien quand même parce que en fait j'étais... pas grosse quoi, je faisais 60 kilos pour 1m57, donc j'étais pas dans la moyenne basse, j'étais pas mince mais j'étais pas grosse, j'étais pas en surpoids et en fait je crois que j'ai même perdu plus que 6 kilos je sais plus exactement combien j'ai perdu mais ça se voyait énormément, genre les gens qui m'ont vu après le confinement ils étaient limite choqués, ils me disaient mais qu'est-ce qui t'es arrivé et tout, bon après j'étais pas non plus à la limite de l'anorexie mais vraiment c'était un changement qui se voyait mais en fait c'était pas une perte de poids qui allait être sur la durée quoi, ça allait pas tenir parce que vraiment quand j'ai recommencé à manger normalement bah j'ai vite repris du poids. Après au début ça allait, j'ai pas pris non plus rapidement et j'ai pas repris le double de ce que j'avais pris pour le coup j'ai repris normalement parce que voilà je mangeais quand même relativement bien mais j'ai repris du poids et en fait pendant le confinement donc pendant ma perte de poids là bah même comme ça Après avoir perdu je sais pas combien de kilos et tout vraiment j'étais devenue mince. J'avais perdu une taille de pantalon vraiment. Limite je rentrais dans du XS alors qu'à la base je faisais du M quoi. Et surtout en haut je faisais du S, XS et tout. Alors que de bas je faisais du S. J'ai toujours fait du S en haut mais à ce moment là je suis descendue jusqu'au XS. Je me perds mais bref. Malgré ma perte de poids j'étais toujours pas satisfaite. Il y avait toujours quelque chose qui me dérangeait. Donc j'ai continué à aller à la salle de sport et tout pendant l'été tout ça machin. J'étais contente. Et après, j'ai arrêté. Donc, j'ai repris un peu de poids. Mais ce n'était pas énorme non plus. J'ai repris pas tous les kilos que j'avais perdus, mais quasiment. Et vraiment, ça n'allait pas du tout. Je ne supportais pas mon corps. Mais en fait, j'en avais discuté avec une copine. Et elle m'avait dit, mais en fait, au final, qu'est-ce que tu veux ? Parce que quand tu perds du poids, tu n'es pas satisfaite. Là, tu en as repris, tu n'es pas satisfaite. En fait, le problème, ce n'est pas ton poids, c'est autre chose. Et c'est vrai que ça m'avait... Ça avait suscité pas mal de questions chez moi, mais je n'ai jamais su trouver les réponses à mes questions. À partir de là, j'ai souvent fait yo-yo. Je prenais du poids, après j'en reprenais. Quand je perdais du poids, j'étais un peu mieux dans mon corps quand même. Ensuite, j'en reprenais. Je n'étais pas bien pendant un moment. Après, je me satisfaisais de mon apparence. J'étais contente. Je faisais vraiment yo-yo, mais je restais dans la même... courbe de poids, la même taille de vêtements voilà depuis le confinement donc ça fait, on est en 2025 ça fait 5 ans, j'ai des vêtements que j'avais acheté après le confinement parce que j'avais perdu du poids donc il y a plein de vêtements qui ne m'allaient plus j'ai des vêtements que j'avais acheté à cette période là qui me vont toujours, d'autres qui me vont un peu moins enfin voilà, j'ai vraiment pas changé de taille de vêtements entre 2020 et 2025 enfin si maintenant mais on en parlera après et du coup j'étais quand même dans cette courbe donc je faisais un peu yo-yo, je perdais, je reprenais je perdais, je reprenais Merci. Et j'avais toujours cette relation bizarre avec mon corps. Je ne savais pas trop quoi faire de mon corps. J'avais envie de faire du sport en même temps. J'en faisais un petit peu. Après, j'arrêtais, je reprenais. Enfin, j'ai toujours eu cette relation particulière avec mon corps. Et ça ne va pas en s'améliorant avec le temps. Parce que là, par exemple, pour le coup, j'ai pris énormément de poids en quelques mois. Enfin, énormément. J'ai dû prendre 5-6 kilos quand même. Parce que voilà, j'ai commencé une nouvelle relation. Tout ça, blablabla. Vous savez, l'amour, ça fait grossir, etc. Et en fait là par contre j'ai vraiment pris plus de poids que ce que j'ai l'habitude de faire avec mon petit yo-yo. Et je le vois vraiment sur mon corps, sur mes vêtements. Il y a plein de vêtements qui ne me vont plus trop. Machin. Ou dans lesquels je ne me sens pas à l'aise et tout. Et j'ai vraiment du mal avec ça. Mais bon je sais qu'il faut juste que je change mon alimentation. Que je reprenne une activité sportive et que ça ira. Mais c'est vrai que là j'ai beaucoup plus de mal à perdre le poids que j'ai pris. Alors qu'habituellement ça va plus vite. Et du coup c'est vrai que j'ai du mal avec ça. En fait, ça me rappelle tous mes petits souvenirs. Je me dis, je regarde les photos d'avant, je me dis, mais en fait, là, tu n'étais pas grosse du tout. En fait, tu étais bien. Et c'est pour ça que je dis que j'ai un peu une relation toxique avec mon corps. Parce que je ne suis jamais satisfaite. Je ne suis pourtant pas non plus énorme. Je ne suis pas grosse ou quoi. Bon là, un petit peu plus qu'avant, mais je n'ai jamais été non plus hyper grosse. Et en fait, je n'ai jamais su me contenter et trouver un juste milieu. Et dans ma famille, par exemple, ma mère... elle, elle est d'une ancienne génération qui a vraiment cette culture de la grossophobie, vraiment pour elle, il faut vraiment être mince, faire du 36 et tout, et ma soeur et moi, bah on a jamais été dans cet univers-là enfin sauf moi quand j'ai perdu du poids en 2020 du coup, mais sinon j'ai toujours fait un bon 38, voilà quoi, et du coup ma mère elle l'a jamais eu ce truc comment dire, bah en fait elle m'a jamais dit, ah mais non t'es bien comme ça il y a toujours eu ce petit Merci. Non mais t'es pas grosse mais tu devrais faire attention, faut que tu perdes un petit peu etc. Moi à ton âge je faisais tel poids, tel poids machin. Et en fait c'est des paroles qui sont pas forcément hyper encourageantes. Je vais dire pas la pire parce que bon c'est comme ça qu'elles ont été élevées. C'est leur façon de voir les choses. Mais c'est vrai que voilà et puis pareil les réseaux sociaux ça va être pas non plus. Tu vois que des filles toutes minces, toutes menus et tout. Et toi tu te regardes, tu vois que tu ressembles pas à ça. Et du coup, niveau confiance en moi, ça ne m'aide pas forcément. J'ai toujours eu vraiment un gros problème par rapport à ça. Pourtant, on ne m'a jamais traité de grosse. Je n'ai jamais subi de moqueries, de trucs comme ça. Mais c'est vrai qu'à ce niveau-là, j'ai toujours eu un gros problème au niveau de ma confiance en moi. Et en fait, j'aurais aimé qu'on me dise que je n'étais pas grosse, que j'ai pris du poids, que j'ai des formes parce que mon corps est en train de changer. C'est normal, je suis en pleine adolescence. Ça arrive à tout le monde. Moi, ça arrive un petit peu plus tôt. Mais ça arrivera à mes copines. un petit peu plus tard que dans tous les cas il faut que je me sente bien dans ma peau que tant que je suis encore en bonne santé que mon poids n'a pas d'impact sur ma santé c'est clair que c'est important de faire du sport voilà pour maintenir un certain niveau de forme physique mais que c'est pas C'est pas mon poids qui va définir qui je suis et qui doit m'empêcher de faire des choses. Et c'est vrai que j'ai eu un petit manquement à ce niveau-là, parce que j'ai pas eu ces petites phrases un peu rassurantes. Et jusqu'à maintenant, j'essaie un peu de relativiser parce que vraiment, ma vision de mon corps, c'est vraiment compliqué pour moi. J'ai jamais pris autant de poids et c'est vrai que voir mon corps comme ça, c'est compliqué. Mais après, je sais que j'ai grandi. que j'ai 20 ans, que maintenant j'ai un corps d'adulte et que c'est pas la même chose que quand j'avais 14 ans, que je perdrais pas mon poids aussi vite que je pouvais le faire avant. Il faut vraiment que je sois motivée, que j'ai de la discipline pour adopter une meilleure alimentation, pour vraiment me mettre dans une routine sport qui me correspond. Donc là je suis en train de chercher un petit peu ce qui me correspondrait. Est-ce que ça serait plutôt du pilates, de la natation ? Parce que j'ai pas non plus envie de devenir une fit girl qui va à la salle 5 fois par semaine parce que c'est pas moi. Je n'ai jamais été quelqu'un qui aime énormément le sport à part la gym. Vraiment, ça, je me suis découvert une passion. D'ailleurs, j'ai même pensé à reprendre la gym. Mais avant ça, j'aimerais bien faire un peu de pilates ou quelque chose qui pourrait travailler un petit peu plus ma souplesse. Parce que sinon, je vais passer un sale quart d'heure à la gym. Parce que vraiment, j'ai l'impression d'avoir 50 ans. Je suis raide de partout. Donc voilà, je suis en train de réfléchir à tout ça. Et je me dis que ça avance doucement, mais sûrement. Je sais que le poids que j'ai pris, je vais le perdre progressivement. Parce que je vais me donner les moyens de le faire. Mais je sais aussi que pour plus tard j'aimerais bien améliorer mon métabolisme parce que j'aimerais bien avoir des enfants. Et que c'est clair que quand tu pars déjà avec un métabolisme lent avant ta grossesse, c'est un peu compliqué de perdre le poids d'après grossesse. Et c'est d'ailleurs quelque chose qui me fait un peu peur dans cette étape après la grossesse. Je me projette hyper loin parce que je compte pas avoir des enfants demain. Mais je sais que... voir mon corps changer, prendre énormément de poids pendant ma grossesse sur le moment, ça ne va pas me déranger. Mais c'est plutôt l'après-grossesse. Je sais que je vais avoir un petit peu de mal avec ça parce que ça fait partie de la continuité de tous mes petits problèmes liés à mon corps. Et du coup, je préfère me préparer, préparer mon corps avant de tomber enceinte, tout ça. C'est pour ça que je suis en train de réfléchir à trouver mon rythme, mon petit sport qui me correspond, tout ça, pour déjà me réconcilier un peu avec mon corps. Parce qu'en soi, c'est hyper important si je ne suis pas à l'aise dans mon propre corps. ben finalement ça n'a aucun intérêt parce que certes les gens vont te trouver belle, ils vont te dire non t'es pas grosse, t'es pas machin mais si dans ta tête t'es pas convaincue, ben tu pourras pas faire déjà ce pas là quoi et quand je vois les filles sur les réseaux sociaux qui montent leur perte de poids machin et tout comment je les envie, je me dis mais les meufs elles ont une discipline, une motivation mais elles la sortent d'où en fait ? C'est incroyable j'essaie de me rappeler comment j'étais pendant le confinement, tout ça et en fait moi le confinement c'est une période que j'ai vraiment bien vécu Le fait de ne pas sortir de chez moi, tout ça, ça ne m'a pas... déranger plus que ça parce que je me suis découvert des nouveaux trucs, enfin je faisais plein de choses je lisais plein de livres c'est vraiment une période où j'ai lu mais énormément je faisais du sport je regardais des vidéos je me lançais dans des nouveaux trucs je faisais de la peinture enfin bref j'ai fait plein plein plein de choses et c'était bien parce que je me suis retrouvée avec moi même c'est quelque chose qui à la base j'ai énormément de mal à faire me retrouver toute seule j'aime pas ça j'aime pas passer du temps, enfin c'est pas que ça me dérange de passer du temps toute seule mais j'aime pas passer trop de temps toute seule et vraiment me sentir seule en fait J'ai vraiment du mal avec ça. Et là, pendant le confinement, ça s'est super bien passé. Et j'étais super contente d'avoir perdu autant de poids. Mais c'est vrai que les gens de ma famille m'ont dit, ouais, non. Parce qu'en fait, j'ai pas perdu du poids, perdu vraiment de la graisse. J'ai perdu aussi une bonne partie de masse musculaire et tout. Et ça se voyait. Moi, j'ai toujours été quelqu'un qui a des bonnes petites fesses et tout. Bah, après le confinement, j'avais plus de fesses. Ils m'ont dit, non, mais là, par contre, il faudrait que tu reprennes un petit peu de poids. parce que t'es pas la Alexandra qu'on connait et qu'on aime Et c'est vrai que ça m'a fait un petit ultimatum parce que ma soeur me disait tout le temps Fais attention, perds pas trop de poids parce que c'est vrai que j'ai perdu beaucoup de poids d'un coup Et en fait au début je ne me rendais même pas compte, c'est les gens qui m'ont dit Oui t'as perdu et tout Et en fait ma soeur me disait fais attention parce que t'as perdu beaucoup de poids et tout Perds pas trop vite machin Et sur le moment je ne l'écoutais pas, je lui disais mais c'est bon laisse moi tranquille et tout Et en fait elle avait totalement raison Parce que c'est vrai que j'avais perdu beaucoup de poids d'un coup Donc voilà si j'ai des petits conseils à vous donner des conseils que comme d'habitude je n'écoute jamais parce que je m'auto-sabote et que je me dis que... ça ne me correspond pas ou que ça n'ira pas avec moi prenez le temps déjà de vous réconcilier avec votre corps parce que déjà vous en avez qu'un seul, il faut en prendre soin et que si vous ne l'aimez pas personne ne pourra l'aimer à votre place trouvez-vous le sport qui vous correspond, donc moi je suis en pleine recherche j'espère que je vais trouver bientôt trouvez-vous le sport qui vous correspond, faites une petite activité qui vous fait plaisir qu'aller faire du sport ça ne soit pas une corvée pour vous, que ce soit un bon moment, que vous soyez content d'y aller Ayez une alimentation équilibrée. Je ne vous dis pas de manger que des légumes, des trucs comme ça. Mais ayez une alimentation qui sera favorable à un bon état de santé. Parce que le but, c'est ça finalement. L'objectif, c'est d'être en bonne santé. Ne faites pas du sport juste pour perdre du poids. Faites du sport pour être en bonne santé. Mangez bien pour être en bonne santé. Parce qu'encore une fois, on ne se rend pas compte. Mais déjà, dans la société dans laquelle on vit, tout est rempli de pesticides, de trucs transformés et tout. Et en fait, il faut absolument qu'on protège. nos corps, qu'on les maintienne en bonne santé. Parce que là, on est jeunes, mais il y a un jour où on ne sera pas jeunes. Et on va le sentir passer et on va regretter de ne pas avoir eu une bonne alimentation pendant notre jeunesse. Donc je sais que c'est compliqué avec tous les fast-foods, tous les trucs, moi la première. Mais c'est d'avoir une alimentation équilibrée, de manger un peu de tout, de manger des choses qui vous font plaisir, de faire du sport qui vous fait plaisir, une activité qui vous fait plaisir, pour laquelle vous passez du bon temps. Ça va vous aider que... Que ça soit sur la santé physique, que sur la santé mentale. Faire du sport, ça libère aussi l'esprit. Ça permet de se détendre. Donc voilà, faites du sport. Prenez soin de vous. Prenez soin de votre santé. Et travaillez sur votre confiance en vous. Parce que c'est hyper important. Surtout dans la société dans laquelle on vit. C'est hyper important d'avoir confiance en soi. Pour avancer en fait. Pour se développer. Pour devenir la meilleure version de nous-mêmes. Donc voilà. C'était un petit peu ma petite expérience. Comment je vois un peu les choses. Mon ressenti. ce que je projette de faire. Donc voilà, si ça vous a parlé, n'hésitez pas à revenir mercredi prochain pour le nouvel épisode. Parce que pour l'instant, j'ai pas fini de blablater, c'est vraiment que le début des blablas. Et je pense que ça peut donner un truc sympa. Allez, bye !
