Les Causeries du Sport - L'exploration mentale  9 - Le calme intérieur

Calme intérieur, l'autre clé de la performance sportive

Éric Lacroix, directeur du SUAPS à l’Université de La Réunion, reçoit Sébastien Tholozan, préparateur mental et coach sportif pour Soyez PRO.

Bien plus qu’un état de détente passagère, le calme intérieur est une compétence mentale essentielle dans les situations de haute pression. Il permet au sportif de rester lucide, de faire des choix éclairés et d’éviter les réactions précipitées liées aux émotions parasites. Décrit comme un alignement entre cœur, corps et esprit, le calme intérieur renforce la concentration, l’adaptabilité et la qualité de la prise de décision. Il s’agit de replacer le sens, la philosophie de vie et la connaissance de soi au centre de la performance.

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