Causeries Sport - L'exploration mentale  10 - L'anxiété de performance, approche pluridisciplinaire

L'anxiété de la performance, à la fois frein et moteur de l'athlète

Christophe Porlier, vice-président en charge du numérique et de l’intelligence artificielle à l’Université de La Réunion, reçoit Éric Lacroix, directeur du Service des Activités Physiques et Sportives (SUAPS) de l’Université de La Réunion, préparateur physique et mental.

Dans le sport, l’anxiété de performance est une émotion paradoxale : elle peut paralyser l’athlète, mais aussi devenir un puissant levier d’excellence lorsqu’elle est comprise et maîtrisée. Identifier ses causes, l’accepter et la transformer permet de canaliser l’énergie émotionnelle vers l’action et la concentration. Apprentissage de la respiration, visualisation, langage intérieur positif ou encore routines mentales : entre biologie, psychologie et philosophie, l’anxiété de performance révèle la complexité du lien entre le corps et l’esprit.

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