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Les Causeries du Sport - L'exploration mentale #4 - Intelligence émotionnelle

La gestion des émotions : élément sous-estimé de la performance sportive

Christophe Porlier, chargé de mission pour l’Université Numérique en Région Réunion, accueille Éric Lacroix, directeur du Service Universitaire des Activités Physiques et Sportives (SUAPS) à l’Université de La Réunion, coach sportif, préparateur physique et mental, et expert en neurosciences.

Souvent méconnue, l'intelligence émotionnelle est un facteur clé de la pratique d’un sport. Cette capacité à comprendre et à gérer ses propres émotions, ainsi que celles des autres, permet de maximiser ses performances sous plusieurs aspects : mieux contrôler le stress avant une compétition, maintenir la concentration sous pression ou renforcer la cohésion d’équipe …

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