Description

Causeries du Sport - L'exploration mentale #3 - La visualisation dans la performance sportive

La puissance de la visualisation sportive

Christophe Porlier, Chargé de mission pour l’Université Numérique en Région Réunion, accueille Éric Lacroix, Directeur du Service Universitaire des Activités Physiques et Sportives (SUAPS) à l’Université de La Réunion, coach sportif, préparateur physique et mental certifié, et praticien en neurosciences.

En créant des images mentales d’un geste ou d’une action avant de la réaliser physiquement, la visualisation mentale active dans le cerveau les mêmes zones que celles sollicitées lors de l'exécution réelle du mouvement. Cette technique permet aux athlètes de se préparer mentalement, de mieux gérer les situations stressantes en vue d’améliorer la performance sportive et de contribuer au bien-être des athlètes.

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