Les Causeries du Sport - L'exploration mentale #2 - Résilience et Coping

Résilience et coping : les leviers mentaux du sport

Christophe Porlier, chargé de mission pour l’Université Numérique en Région Réunion, reçoit Éric Lacroix, directeur du SUAPS à l’Université de La Réunion, coach sportif, préparateur mental certifié et praticien en neurosciences.

Le cerveau humain dispose de mécanismes de gestion du stress qui favorisent le développement de la résilience mentale. Cependant, lorsque ce système se dérègle, un athlète de haut niveau doit recourir à des stratégies cognitives et comportementales, appelées coping (visualisation, langage interne, pensée positive, etc.), pour surmonter les échecs et les traumatismes.

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