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Les Causeries du Sport - L'exploration mentale  6 - La prise de décision

Sport et performance : comment améliorer sa prise de décision ?

Christophe Porlier, chargé de mission pour l’Université Numérique en Région Réunion, reçoit Éric Lacroix, directeur du SUAPS à l’Université de La Réunion, coach sportif, préparateur physique et mental.

Qu’elles soient instantanées ou réfléchies en amont, les prises de décisions sont omniprésentes pour chaque action du sportif. Au-delà de l'entraînement physique et technique, les athlètes doivent apprendre à gérer leurs émotions et affiner leurs stratégies pour réagir efficacement, même sous pression. Des exercices ciblés permettent d'accélérer les mécanismes de décision, permettant au cerveau d’économiser de l’énergie tout en optimisant les performances. 

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